Pilates

Vet du hur kändisar bantar lätt och vad gör de för att hålla dem i gott skick och snygg? Du kan undra att veta att nästan många kändisar tror på yoga och pilates för andlig avkoppling och fysisk toning! Du kanske har viss förvirring om skillnaden mellan Yoga och Pilates. Eftersom båda är så lika att de ofta smält samman i Pilates, Yoga klasser i USA, men i Indien Yoga och Pilates båda är helt different.

There många skillnader mellan Yoga och PilatesThe Yoga är en urgammal indisk praxis som går tillbaka nästan 5500 år medan Pilates är en anpassning av Yoga går tillbaka 80 år och grundades av tyska idrottsman, Joseph Pilate.And en sak att veta att i Yoga, under fysisk aktivitet som vi också fokusera på andningen, kost, meditation osv men Pilates är helt enkelt en form av organ skulptera teknik och exercise.In Yoga strävar vi efter att förena kropp och själ och rengöring av kroppen från gifter, medan Pilates för att stärka och förbättra posture.

You känna både Pilates och yoga brukar dela samma skicklighet och sträva efter att stärka och utveckla av musklerna. Och båda fokuserar på musklerna i ben, armar, rygg och mage. Så nu skulle ha en tydlig förståelse för både Yoga och Pilates.Now jag kommer att berätta mer om Pilates eftersom du skulle vara bekant med Yoga. I Pilates övning, rörelserna hos arm och ben är inblandade thatstrengthens thehips, mage och rygg på ett kontrollerat sätt och görs i serie. Detta görs liggande på golvet på mat.

The pilatess är också känd som Contrology, eftersom man tror att musklerna i denna metod styrs av sinnet. Detta fokuserar på centrala hållning muskler och kroppen balanseras av dessa muskler så dessa är avgörande för att stödja ryggraden. Så det används för att förbättra fysisk vitalitet, korrekt dålig hållning, höja den anda och stärka sinnet. Detta fungerar med målet muskler och sund kropp är resultatet av denna verksamhet så det håller lämplig för dagliga aktiviteter. Det finns många gym utrustning som är utformade för övningarna och för att stödja hela kroppen och arbetet med muskelgrupp.

Det är bra för att ha god kontroll över kroppen kroppen. Efter att ha gjort Yoga Pilates kommer du att känna lättare och avslappnad. Det förbättrar graden av resistens och Pilates kondition är mycket bättre än alla andra övningar. Så för bra rörlighet och rätt balans här är mycket bra och viktigt. Ryggproblem kan lägga ner dig oförmögen att utföra även enkla vanliga uppgifter, som att stå för länge, sitter etc. ryggproblem och andra skad