Luckily många av de riktlinjer som behandlar allmänna hälsa också bidra till att skydda dina tänder och tänder av dina barn från härjningar normala snackvalmöjligheter och munhygien .En fråga är; Varför är socker så farliga för tänderna? Bakterier lever i allas mun hela tiden. Dessa bakterier bildar ett klibbigt material som kallas plack som belägger ytan av dina tänder. När bakterierna kommer i kontakt med socker bakterierna ta sockret och förvandla det till syror. Dessa syror är så kraftfulla att de börjar äta bort på emaljen som är det yttersta lagret av dina tänder.
Detta är hur hålrum kommer igång. Om du inte konsumera socker eller livsmedel som förvandlas till socker i munnen bakterierna inte kan producera lika mycket emalj upplösning acid.Before du börjar äta ett mellanmål eller ge en till ditt barn, fråga dig själv vad finnas i den mat du har valt. Är det laddat med socker? Om du inte vet, ta reda på. Be en vän eller slå upp det. Om den är fylld med socker ta en titt på dina andra alternativ. Kanske en annan mat är tillgänglig som kommer att vara friskare för dina tänder och resten av kroppen. Du har alltid val.
Tänk också på att vissa typer av godis är värre för tänderna än andra. Klibbiga och sliskig snacks hålla sig till tänderna för en längre tidsperiod än mat du tugga och svälja snabbt. Ju längre söt mat eller dryck kvar på dina tänder desto längre tid har att arbeta med bakterierna och bära bort vid teeths enamel.Another faktor att tänka på är hur ofta under dagen du äter eller dricker sötsaker. Har du smutta på läsk eller sötsaker under dagen? Eller vill du spara dem för dessert efter lunch eller middag? De skadliga syror bildas i munnen varje gång du konsumerar socker.
Syrorna sedan fortsätta att påverka dina tänder under minst tjugo minuter innan de neutraliseras. Ju fler gånger du äter sötsaker under dagen desto värre är för dina tänder. En av de värsta saker du kan göra är att smutta på en söt dryck alla day