There är mycket lätt abs träning som du skulle kunna göra utan hjälp, i ditt hem och utan någon utrustning. Den bästa träningen för att stärka dina magmuskler är crunches. Det finns massor av varianter av crunches.The mest populära varianten utövandet bollen kritan, där du ligger ner ovanpå en övning boll, och därefter göra en kritan så småningom, saknar bollen i rörelse. Detta gör att du kan behålla en utmärkt crunch hastighet och stödja din rygg samtidigt även när du crunch. Ett annat sätt är hela kritan, där du bredda ut dina ben och nästa placera händerna på baksidan av huvudet.
Samtidigt som du drar upp själv genom dina händer; skjuta ifrån med benen. Om den är korrekt ifylld, kommer detta att utöva både övre och nedre delen av kroppen. Du kan dessutom göra en insats för att försöka omvända kritan också erkänd som en V upp, där du ligger ner på marken, placera benen i luften, och nästa snarare än att böja upp mot benen, svänger du dina ben tillbaka i riktning mot dig. Detta har liknande resultat, men är mindre tröttande, eftersom du lyfter en mindre mängd weight.In Dessutom kan du välja P90X och Shaun Ts HIP HOP ABS som ger både en personlig tränare och en kost plan.
Avhandlingar är DVD-baserade utbildningar som är roliga att titta på och lätt att följa. Ja det stämmer; dessa är DVD-skivor som du kan använda tillsammans med din DVD-spelare och du kan träna från bekvämligheter ditt eget hem. Du kanske kommer att vara övertygad, med tanke på att du kan tänka det gamla i hemmet övningar som du gör ofta och är ointressant och tröttsamt. Men dessa nya hem träningsprogram kommer med flera olika träning som roligt att göra och intressanta.
Dessa DVDs dessutom kommit med fitness guider och närings guider, så att du kan dra nytta av dina resultat och gå vidare för att leva ett mycket hälsosamt sätt att life.Home pass är förutom säkrare; eftersom det finns en expert tränare som kommer att lära dig nyare