What händer är att du automatiskt att försöka ersätta suget efter nikotin med något gott som choklad eller hårda karameller och det är vad sätter vikt på you.If du behöver substitut försöker låg fetthalt, lågt kalorisubstitut som druvor, apelsiner, Tic TAC eller morötter. Om du verkligen t kan klara sig utan choklad eller karameller använder de pengar som du sparar på cigaretter för att betala för medlemskap på ett gym och arbeta kalorier bort. Eller skaffa dig en Wii Fit som jag har! Vad du än gör motion hjälper till att hålla vikten av och att du healthier.
The Summan av kardemumman är att tobaksprodukter är mer benägna att döda dig än ett par pounds viktökning så glöm fåfänga just nu. >> Min make /maka /sambo smokesOK det s tufft när någon som du bor med fortsätter att röka när du försöker sluta. Det är mycket lättare om de don t röker eller om de beslutar att sluta med dig, men om de bryr sig om dig om de gärna hjälpa you.One sätt att de kan hjälpa är att gå ut för att röka och hålla ditt hem rökfri . Bortsett från att hålla frestelsen undan, om du har barn som de borde t vara rökning i hemmet ändå för barnens skull s health.
Smoking utanför också håller ditt hem renare, mindre illaluktande, spelar ingen behöver dekorera så ofta och din partner kommer att finna att han eller hon röker mindre och sparar lite pengar också, eftersom de haven t fick bekvämligheten med att bara kunna lysa upp vart de are.In faktum rökförbud från hemmet, eller bara ha ett rum där man kan röka kan hjälpa dig att skära ner på rökning och leder upp till stopp. >> Mina morföräldrar rökt och de bodde tills de var i sina 90sYour morföräldrar eller hur t dig och statist de var förbaskat tur att leva så länge som rökare.
Sanningen skall veta att jag brukade säga detsamma om ett av mina mormödrar, bekvämt att glömma att detta skrumpna upp släkting till mig som alltid tycktes ha en Capstain full styrka dinglar från hennes läppar kunde sällan få en mening utan hosta. Faktum är att bilden av henne i mitt huvud är min enda minne av henne och det är sorgligt. >> Jag m kommer att sluta röka på måndagen inte todayMonday kommer och går och du har antingen glömt ditt löfte eller om du bestämmer dig för att du kommer att vänta tills följande måndag.
Eller du kan även hantera en timme eller två utan en cig innan du ångrar dig. Det kan vara bättre att börja utan dröjsmål och då du kommer att ha samma tänkesätt som du hade när du gjort ditt beslut. >> Jag kan stoppa anytimeThats vad vissa rökare säger, men när utmanade de kommer att säga att de don t vill ännu, eller att de kommer att sluta efter jul, det nya året, sin semester, någon gång aldrig. Sanningen är en önskan att sluta måste vara starkare än ditt missbruk och det är då du kommer att sluta.
>> Jag m vänta tills efter sommaren eftersom alla blir plikt frigör för mig och jag m sparar pengarDu skulle spara ännu mer om du avslutar helt och hållet! >> Jag röker roll ups /ett rör och de är inte så illa för youThey fortfarande mördare oavsett hur du röker tobak. >>