*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Var uppmärksam på din kropp

Min pappa, 75 år, går ner till den närliggande YMCA och spelar badminton nästan varje dag med ett par grannar från sin stad hem komplex. De är båda kvinnor, både i deras tidiga till sena 30-talet. (Ibland spelar han badminton med sina män också, och ibland med människor på Y vars partner har stått dem bara så ya ​​vet!) Som en sidoreplik min mamma inte kan spela badminton. I hennes tidiga 40-talet, fick hon diagnosen hypertoni (dvs högt blodtryck) och med tanke på ett recept.

Men, hon inte gillar hur piller fick henne att känna, så hon slutat ta dem (och slutade gå till läkaren), utan föredrar att försöka ta itu med sitt tillstånd genom naturläkemedel, i stället. Tjugofem senare hon har hjärtsvikt, och nu i stället för en eller två tabletter om dagen, hon måste ta tio eller tolv, och kan knappt gå ett par kvarter utan wheezing.The moral är, prova naturläkemedel om du vill, men don t hoppa läkemedel ordineras till dig av en läkare, either.Back till min pappa, tycker han spelar badminton, får han en bra träning och dess bara en träningsmatch.

Han är bättre än en av sina motståndare, inte lika bra som de andra, men det är ingen konkurrens vinner hela tiden mentaliteten där. Men ibland får han lite roade, som kvinnorna kommer att klaga om dåliga ryggar eller ömma armar och så vidare. (Ja, det sa killen vs gal sak. Typiskt killar don t klagar över sina mindre krämpor till varandra, utan föredrar att ta itu med det i privat, medan tjejer dela allt, don t de?) Men det är bara något utanför han tänkte på friska 30 något kvinnor klagar värk och smärta i framför en 75-årig man.

Of Naturligtvis är det inte riktigt lika okänslig som en helt smal, även skelett kvinna, klämma lite av hennes hud mellan fingrarna och klagar över att hennes vän en som är mycket överviktig att hon känner sig fett! (Jo, det är inte så mycket okänslig som helt enkelt dumt.) Men han har en rätt att vara roade? När du har börjat din träning rutin och arbetade på det i flera veckor, kommer du att bli mycket mer i samklang med din kropp . När du åter öva muskler som förmodligen aldrig utnyttjats tidigare, kommer du faktiskt uppleva värk och smärta, som bör försvinna efter några days.

If de inte försvinner, då du kan ha gjort sig en skada och det är dags att besöka en ortoped för att se vad som är what.When du re just har börjat på en regim, du är i okända vatten. Du behöver inte veta vad som är normalt för din kropp och vad är inte i fråga om hur lång tid det tar att återhämta sig från ett tränin

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.