Generellt sett, protein livsmedel i kinesiska restauranger som anka, revbensspjäll och fläsk är extremt fet. Men sådana platser har oftast magra erbjudanden såsom kyckling, räkor och beef.Much av livsmedel i kinesiska restauranger är djupt stekt. För att vara ärlig, även objekt som visas friska är inte så hälsosamt. Många grönsaker i en enkel stek blancheras i het olja i stället för vatten. Även stek rätter själva kan innehålla en förvånansvärt stor mängd fet olja. Nyckeln till att äta hälsosamt när man äter en kinesisk restaurang är att äta hur kineserna gör.
Till exempel är ris mittpunkten i måltiden och diners äta från sina små ris skålar, inte från gigantiska tallrikar och fat. Kött och grönsaker är valda från serveringsfat (oftast en tugga i taget), läggas till skål med ris, och sedan äts tillsammans med ris. Detta begränsar intaget av fettsnåla foods.To äta hälsosammare samtidigt en kinesisk restaurang, se till att äta fler objekt såsom tofu (inte stekt), fisk, räkor och kammusslor. Dessa typer av rätter är i allmänhet mindre fet än de andra. Varma och kryddiga rätter i motsats till friterade dessa är också bättre för dig.
Mat serveras på en sizzling diskens är oftast en bra indikation på att måltiden är vita eller rostade istället för friterad. Detta är en bra sak! Dessutom, glöm inte om dina grönsaker! Du kan aldrig gå fel med ångkokta grönsaker! Borta från livsmedel såsom smet stekt mat kommer att gå en lång väg mot att äta sunda stunder på din favorit kinesisk restaurang. Panerad och stekt mat är en bestämd icke utan också. Söta och sura rätter är generellt högre i fett som är krispiga nudlar på bordet som du är så frestas att äta. Om du är i dubbelt tillagade rätter, jag har dåliga nyheter.
Två gånger tillagade rätter är inte för dem som försöker att äta hälsosamt när du äter ute. Håll dig borta från them.As du kan se, det finns säkert sätt att du kan njuta av en måltid på din favorit kinesisk restaurang samtidigt som din hälsosam kost. Me