Den Untold Secret Använda Visualisering att optimera Ab Exercises

The kraften i sinnet att påverka kroppen är en fantastisk sak. De senaste genombrott i sinnet body-anslutning har visat sig förbättra hälsan och läka kroppen i många ways.One område som många människor känner ett behov av att förbättra är deras magmusklerna. Det finns en anledning till varför så mycket uppmärksamhet ägnas åt detta område av kroppen det är kärnan, och avgörande för skydd och stöd för många av kroppens system.

Upprättande av en nuvarande praxis att visualisera positiva förändringar i dina magmuskler kan hjälpa dig att öka effektiviteten av kost och träningsprogram, och kan verkligen hjälpa dig att få abs som du want.To börja med, ta en titt på några bilder eller ritningar av friska magmusklerna som liknar abs som du skulle vilja ha. Du kanske har ett foto av dig själv på en tid i ditt liv när du var friskare och haft det sätt som din kropp såg ut. Besluta om en bild och ge den till dig själv. Verkligen titta på bilden, och sedan föreställa din egen kropp med dessa abs.

Ta ett djupt andetag och se själv ser hur du vill titta. Se detaljerna i dina muskler och det sätt som de flyttar din kropp är det viktigt att vara mycket specifik när du visualize.Take visualisering ett steg längre, och börjar känna det sätt som du kommer att känna när du har gjort ändringar i din organ som är nödvändiga för att få den underbara, stram uppsättning magmusklerna. Kanske du har övervikt hela ditt liv. Trots detta, bara föreställa sig hur det kommer att kännas att sitta, stå och gå med perfekt hållning.

Tänk dig själv att genomföra en atletisk aktivitet som du alltid har drömt om att försöka ridning, hängflygning, eller dykning. Sätt dig in i verksamheten och känna vinden eller vattnet runt kroppen. Njut av friheten som kommer med att ha en ljus, mobil kropp och inse att du kan göra anything.Imagine själv klädd i en underbar outfit eller ingenting alls! Föreställ dig hur andra människor reagerar på dig i din sund kropp. Nu inser att det faktiskt är möjligt, och verkligen vet att du snart kommer att se det sätt som du imagine.

As snart du är klar njuta av den underbara processen för kreativ visualisering, skriva ner detaljerna så att du kan använda dem som ett minne joggare . Använd process dagligen, tro det, och göra de saker som du kommer att göra när du har uppnått ditt mål. Som du äter hälsosam mat och motion på ett sätt som är angenämt för dig, se till att komma ihåg alla de sensoriska detaljer som du tycker om med fokus på de positiva förändringar som du är