Vart du passa in motion och äta rätt kommer att bli en enorm nyckel! Dina hormoner har just varit på en berg- och dalbana för de senaste 10 månaderna, jag inklusive sex veckor bör du verkligen ge din kropp att återhämta sig efter förlossningen, och vad bättre sätt att få lite tid och inte känner sig galen genom att träna? Se till att alltid tala med din läkare om hur din kropp återhämtar sig. Din sex veckor kolla upp är en bra tid att fråga vad din kropp är redo för. Dags att släppa några endorfiner och komma tillbaka till dessa jeans på samma time.
You nu på en resa för att vara den bästa mamma till denna nya lilla bebis och hur kan du göra det utan energi? Även om det kan kännas som en svår och ansträngande uppgift, vilket gör tid för dig är alltid fördelaktigt. Många gånger som en mamma kan du känna att du är bortglömda. Genom att arbeta ut och äta rätt kommer du att bli en lyckligare och friskare individ som i sin tur kommer att göra dig en vacker fru, en vacker mamma och en vacker du. Du måste känna sig som sig själv igen och kunna få tillbaka gör de saker som du älskar och låta dessa passioner på din kids.
You kan finna det svårare att komma tillbaka in i en rutin med nu behöva hitta någon att titta på ditt barn . Du gör vill överväga ett hem träna. Du kan passa in i ett träningspass medan din lilla knubbig man bara tittar dig och skrattar, som min tenderar att göra. Lyssna alltid på din kropp. Dina ligament kan fortfarande känna lös och du vill vara försiktig. Don t över skjuta dig själv. Kom också ihåg att dricka mycket vätska och att värma upp ordentligt. Ät nyttigt men glöm inte att om du ammar och du kan behöva några extra kalorier.
Vad du kan göra är stor! Du kanske tänker varför försöka om jag bara kommer att bli gravid igen i ett par år? Don t låt dig fastna i den fällan. Vad du kan göra nu kommer att få dig att må bättre och hälsosammare och inte låta kroppen bara rack upp ännu mer i vikt efter nästa graviditet. Det