Dess varit så här i år för många av oss, med uppskattningsvis 80 procent av vuxna amerikaner är regelbundna kaffedrickare och varje vuxen kaffedrickare i genomsnitt 3,3 koppar kaffe per dag, utan att ta hänsyn till andra källor caffeine.Caffeine kan hittas i te, choklad, läskedrycker och mediciner, men oftast konsumeras i kaffe. Kaffe är något populärt på grund av den stimulerande effekten av dess koffein beståndsdel, men det kan bidra till irritabilitet, depression, diarré, sömnlöshet och andra störningar.
Antalet en juridisk sinne förändra drogen i världen, är koffein luktfri, något bitter och kan hittas i kaffe, te, kola nötter, ilex växter, kompis, och kakao. Du kanske vet och accepterar att du har en koffein vana, men många människor är övertygade om att de behöver en ta mig upp från tid till tid för att ta sig igenom dagen. Vad som är viktigt är att koffein inte faktiskt ger dig explosion av energi, utan negativa stämningar och emotions.
The kaffeträd, som är en liten vintergröna, har släta blad och kluster av doftande vita blommor som förfaller till röda frukter som är ungefär halv tum lång. Frukten innehåller två frön vanligtvis, som blir råa kaffebönor när torkat. Efter rostning, innehåller kaffe mer än 700 flyktiga ämnen, inklusive syror, alkoholer och även rester av cancerframkallande bekämpningsmedel. I rättvisans namn, inte koffein fungera som en mild stimulerande på nervsystemet när de används med måtta, vilket resulterar i en känsla av välbefinnande och vakenhet.
Det ökar hjärtfrekvensen, urinering, och stimulerar utsöndringen av magen acid.Although lite koffein kan vakna oss och ge oss en känsla av energi, för mycket koffein faktiskt ont vårt humör och det allmänna välbefinnandet. Två koppar koffein per dag verkar ha en positiv effekt, men forskning visar att även en kopp om dagen är tillräckligt för att orsaka beroende.
Koffein kan tillfälligt förbättra ditt humör och ger en känsla av vitalitet, bär det av och ditt humör och energinivåer krasch till nivåer ännu