Kristna meditera genom att sjunga bön till Gud och bekännelser i kyrkan, tror buddhismen i det som en metod för mind omvandling, japanska Zen mästare tror på det som upplevelsen av sanna natur, Tibetian buddhistiska tycker att det som ett sätt att väcka himlen som natur sinne. Hinduism anser att det också som ett sätt att prata med inre röst. Jain religion förespråkar sin kontemplation och islam föreslår det fem gånger om dagen eftersom det är en gudomlig inspiration att befria hjärta och intellekt därefter.
Även om definations, sätt att göra det är olika, är syftet detsamma enligt alla religioner. Det är att tala med den gudomliga anden enligt din belief.Modern psykologi rekommenderar också meditation som ett sätt att bysten din stress och få inspiration för att återförenas arbete. Östra praxis att göra det är väl känt över hela världen nu. Även psykologer tror att sömn är också en form av ihållande meditation. Goda resultat finns i området för botande psykiatrisk treatments.Everyone följer en upptagen arbetsschema och besvärliga last idag.
Meditation gör det möjligt för personen att hantera alla stressiga situationer på ett fredligt och balanserat sätt. Det skapar utrymme för din egen där du kan ha din egen tid att slappna av, få motivation och vinna spirit.Position av mediterar korsas ben; ryggrad måste vara rak, barfota och på golvet. Men detta är traditionella med religiös åskådning. Nu en dag sitter på stol, på knä föreslås också. vissa meditativa institutioner tyder vidöppna öga koncentreras på en viss bild som stearinljus, röd lampa, förebild av en Gud, en punkt på en vägg etc.
In meditation ramsor, mantran, är bön recitationer kontinuerligt chanted. Högt eller tysta recitationer hjälpa personen att bli fri från varje oro, tänkte pågår i sinnet. Fredlig meditation utan sådana böner behöver extrem själv makt för att bli befriad själ från alla jordiska worries.Meditation även lär ut hur