Det finns några exempel i djurriket att visa dig denna princip i arbetet. Hjort, skrubbsår och äta små mängder mat kontinuerligt under day.If du någonsin har sett rådjur, du vet att de är extremt mager och passform eftersom deras kroppar inte har att hålla fast vid något fett eftersom det verkar som ett överflöd av mat är tillgänglig. När var sista gången du såg en överviktig rådjur? Detta är faktiskt den stora hemligheten. Ju mindre mat som du äter, desto mer din kropp tror att livsmedel är knappa eller inte tillgänglig.
När detta händer, kommer din kropp att gå in i vad som kallas överlevnad läge och det kommer att drastiskt sakta ner din ämnesomsättning och försöka bevara så mycket av det är fett som den can.Bears å andra sidan, är fett eftersom de behöver för att kunna att överleva långa perioder av att inte äta såsom i hibernation.When din ämnesomsättning saktar ner dramatiskt, kommer du att börja känna sig mindre energiska, slöa, trötta, deprimerad och inte har någon önskan att utöva eller utföra ansträngande activity.
This är en del av kroppen s metod för att bevara så mycket energi som möjligt tills det beslutar att det finns tillräckligt med mat för att äta igen. När du börjar äta mer mat, kommer din ämnesomsättning att börja påskynda igen och du kommer att börja må mycket bättre och din normala energinivåer kommer return.This är ett av skälen till att människor känner sig så eländigt på Lågkaloridieter. De begränsar deras mat eller kaloriintag så mycket att det gör att kroppen att tro att det finns en svält eller allvarlig mat shortage.
If du har ätit ett visst sätt under många år och sedan plötsligt minska eller drastiskt ändra dina matvanor, din kropp kommer att tycka att det är något fel med tillgången på food.The annan viktig aspekt att äta oftare under dagen är att det hjälper till att hålla blodsockernivån stabil. Detta bidrar till att kontrollera hunger och appeti