Office Viktökning: Work It Off

Dess lättare att ta tid att träna och leva ett hälsosamt liv om du inte är instängda i ett skåp i framför en dator att hänga med deadlines och hantera kontors intriger. Alla vet att arbetsplatsen är ofta orsaken till att människor drabbas av stress och erfarenhet viktökning. För att göra saken värre, det finns godis och automater i hela kontoret så svårt att ignorera. Alla dessa saker kan lägga till upp till högt blodtryck och obesity.

Can detta tyvärr tillstånd vändas? Är det möjligt att göra ändringar i arbetslivet så att bara genom att vara där du som anställd kan gå ner i vikt och sänka ditt blodtryck? Ett år sökt lång Emory University studie att svara på den question.To uppmuntra de anställda att äta bättre, få mer fysisk aktivitet och lära sig att ta bättre hand om sig själva, tog Dow Chemical Company deltagit i ett program som heter lätta upp som gjordes i samarbete med Emory University s Institutet för hälsa och produktivitetsstudier. Företaget gjorde de nödvändiga förändringarna för att ovanstående mål kan vara met.

The Dow Chemical anställda i nio av sina platser i USA, fick tillgång till vandringsleder och stegräknare program. De var också försedd med hälsosamma val av mat i båda automaterna och cafeterias.In Dessutom har företaget hade också en informationskampanj om fitness och viktkontroll program och under förutsättning hälsoundersökningar och individuell rådgivning till förmån för sina anställda. Bortsett från allt detta, var nätet beteendeförändringsprogram görs tillgänglig för workers.

In tre Dow företagets platser men de anställda fick endast individuell tillgång till företagets traditionella hälsofrämjande program som betonar utbildning och beteendeförändringar och inte den omfattande arbetsplatsen ingripande som var verkställas i nio locations.Unsurprisingly, resultaten av studien visade att anställda på de nio orter haft en signifikant minskning av risken för högt blodtryck och underhålls en stadig vikt jämfört med anställda på platser som bara fick individuell help.It skulle vara bra om alla arbetsplatser i Amerika hade ett program som den för Dow Chemical Companys.

Andra företag genomför liknande studier med målet att bekämpa hjärtsjukdomar, diabetes och fetma i arbetet, eftersom trots allt, människor tillbringar större delen av sin tid i office.If kontoret är långt från att ta initiativ för att hjälpa dig och dina co arbetstagare hantera din vikt, så gör det själv. Använd följande steg som din guide: 1. Gå på en promenad. Egentligen