Stress från ditt jobb Money elände sitter i bilköer Snabbmat inte äter tillräckligt hälsosam mat försumma en enkel dagliga vitamin Rökning dricker för mycket alkohol inte får tillräckligt sleepAny ett av ovanstående faktorer har en hand för att lösa ut gifter i kroppen som kallas fria radikaler. Fria radikaler är mycket instabila molekyler som orsakar skador på kroppen på cellnivå. Dessa fria radikaler, för att bli stabil, stjäla en elektron från närmaste molekylen. Denna molekyl blir då en av fria radikaler i sig, sätta igång en kedja reaction.
Even processen för energiproduktion frigör fria radikaler. Våra kroppar vänder syre till energi, känd som oxidation och en biprodukt av denna process är fria radikaler toxiner. Om antioxidanter inte är närvarande eller otillräcklig, kan överdriven radikaler gratis uppstå. För att göra saken värre, ackumuleras fria radikaler över time.So hur är det att antioxidanter kan avsluta denna kedjereaktion av inre skador? Antioxidanter kan donera en elektron till en fri radikal precis som alla andra molekyl kan.
Skillnaden är, en antioxidant är stabil med eller utan denna elektron, vilket slutade kedjan reaction.Some av fördelarna med antioxidanter kosttillskott är: Att hålla ben starka leder och bindväv förblir smorda och flexibla interna organ fungerar mer effektivt Immunsystemet förblir starkare Anti åldrandets effekter Ökad kardiovaskulär healthYou behöver inte gå ute efter några super avancerad medicin för att få dessa mycket nyttiga näringsämnen. De kan köpas över disk eller från bekvämligheten av ditt eget hem. Du kan även ta redan dem.
Jag kommer inte gå igenom hela listan av antioxidanter, men det finns ett överflöd av dem där ute, alla med sina egna ytterligare fördelar för din hälsa och välbefinnande. Många människor vet redan att vitamin C och E är på denna lista, men här är bara några fler. Alfaliponsyra (ALA) betakaroten konjugerad linolsyra (CLA) Coenzym