Hoppa på mini studsmatta: Hoppa på min studsmatta är ett av de bästa sätten att minska fett ben. Börja med korta skurar av två minut åt gången. Upprepa dessa 2 minuters skurar tills du har gjort totalt minst 20 minuter för dagen. Mini trampolin hjälper också till med att rensa lymfkörtlarna och att bli av med gifter som way.3. Cykling: Cykling är en annan mycket bra sätt att smalare ben. Om du är på en stillastående cykel, försöka cykla upp som det bättre mål benmusklerna. Om du gör vanlig cykling, försöka stå så mycket som möjligt.
Cykling uppförsbacke kommer också att göra ett bra jobb med att banta ner benen. Än en gång se till att du öka dina hjärtslag att effektivt bränna lite calories.4. Simning: Simning är ett annat bra sätt att få lite motion och någon form av motion hjälper. Sparka benen så snabbt som möjligt för att arbeta dessa muscles.5. Gör kalv höjer: Stå på en trappa med hälarna hängande över kanten av trappan. Rise på bollar av dina fötter och sedan långsamt älskare hälarna igen, så långt ner och över trappan som möjligt. Gör åtminstone tre uppsättningar av tio vardera, mer om du can.6.
Drick mycket vatten: Vatten förbättrar utseendet på din hud och kommer att bidra med att minska celluliter effekt. Vatten hjälper också kroppen med eliminera gifter och det är mycket viktigt när du börjar bränna några fat.7. Ät en sund och balanserad kost: Det kan inte nog betonas. Gå ner i vikt på någon del av din kropp, måste du äta rätt. Detta betyder inte att du måste gå på en modefluga kost. Om du äter för lite din ämnesomsättning kommer att sakta ner och du hittar förlora vikt svårare och svårare.
Så, se till att du går på en bra kost där man äter tillräckligt för att hindra kroppen från att gå in i svält mode.There finns många bra dieter tillgängliga och du måste låta dig styras av dina önskemål och livsstil. Det blir ingen bra alls om du hatar den mat du måste äta och du kommer inte att kunna hålla sig till kosten. Li