Unfortunately ibland hjärnan säger att du ska trösta dig med mat, att äta för att minska stress eller lindra tristess. Hypnos fungerar genom att berätta din hjärna som inte är nödvändiga. Din medvetandetillstånd förändras genom hypnos. Din hjärna är mer lyhörd för förslag i den förändrade tillstånd. Tvärtemot vad många tror att du inte kan få veta att göra något under hypnos du har starka övertygelser mot, tycker är omoraliskt eller oetiskt.
Ett förslag som du inte t verkligen vill äta gödning livsmedel, vissa livsmedel, eller för att minska mängden mat du äter eller att sluta äta mellan måltiderna kan vara effektiva för att ändra ditt beteende. Om detta beteende kan upprätthållas under ett par veckor kan det bli en permanent change.However, finns det fortfarande tvivel om effekten av hypnos, och i vilken utsträckning det fungerar. Även om hypnos är inte en mirakulös bota, kan det vara till hjälp i kombination med ett program viktminskning innebär en fettsnål kost och motion.
Om du vill äta massor av färska grönsaker och frukter och hålla sig borta från fet mat, kommer din kost vara mer successful.Hypnosis anses vara ganska säker och billig. Det är en strategi som kan vara till hjälp i ett välintegrerat viktminskning program.Your första steget är att hitta en kvalificerad hypnotherapist som kan lära dig hur du själv hypnotisera dig själv. Det kan ta några sessioner tills du får knack det. Det är viktigt att du gillar och litar på hypnosterapeuten, annars kan du vara resistenta mot alla förslag som han eller hon gör.
Terapeuten kommer att ge dig en serie steg som du använder för att sätta dig in i staten mer mottaglig för förslag. Han eller hon kommer att ge dig de förslag så att de stärker de som görs under de ursprungliga sessions.The förslag kan vara att du inte längre har lust att äta förbi känslan av fullkomlighet. Eller att du inte har t behovet att mellanmål mellan måltiderna eller efter middagen. Om en viss mat orsakar