Förånga fett från höfter och lår med detta tips från en personlig Trainer

If du vill gå ner i vikt men har varit besviken med resultaten från yo yo bantning, som en personlig tränare, jag är här för att berätta att det sa bättre sätt. Gå ner i vikt är betydligt lättare med motion; det spelar ingen behöver vara svårt eller ta timmar av din dag heller. Du kanske har hört att konditionsträning är viktiga för att förlora vikt och din hälsa i allmänhet. Kanske du tror att det betyder att du måste gå jogging men som verkligen har tid för det? Tja, kan du få samma fettsmält fördelarna med att köra i en bråkdel av tiden! Vad är hemligheten? Det s kallas HIIT metoden.

Mycket få personliga tränare använda denna metod så att de kan sträcka ut din en timme session. Varför jag blåser i visselpipan på mina tränare. Jo, sanningen är, jag vill hjälpa människor. Det är därför jag blev en personlig tränare, och verkligen jag inte skulle t att hjälpa dig mycket om jag gjorde vad som skulle gynna mig mest skulle jag? HITT är metoden elitidrottare använder för att skjuta i höjden sitt spel, och det är det ett program som du bör använda too.

What är HIIT metoden? High Intensity Interval Training är vad du behöver för att få massiva viktminskning resulterar i en mycket mindre tid än traditionell konditionsträning. Den HIIT metoden använder korta, intensiva skurar av motion, i stället för långa, utdragna, låg intensitet sessioner. Ett populärt sätt att använda HITT är att jogga i sextio sekunder, sedan sprint i trettio sekunder. Du kan arbeta upp flera cykler av detta, mellan korta perioder med lägre intensitet.

Gör detta för bara tjugo minuter och det har mer fettförbränning effekt än ungefär en timme av traditionell löpning! Om du är undrar varför du inte har inte hört av HIIT metoden, kommer jag berätta varför. Många så kallade fitness experter don t ens vet om det, de helt enkelt berätta för folk att de skulle bara hålla göra samma gamla saker, spendera onödiga timmar kör, och inte få några resultat.

Men om denna metod inte fungerar för dig, är den goda nyheten att du inte har att göra det längre! Nu även om du inte har tid för traditionella cardio arbete eftersom du arbetar långa dagar, är allt du behöver för att se resultat från HIIT metoden 15 20 minuter per dag och du kommer att få bättre resultat viktminskning! Det finns många olika intensiva koncentrerade övningar som håller dig från att bli uttråkad och kommer att ge dig fantastiska resultat viktminskning.

HIIT övningar är mycket roligare och de är inte ens komplicerat! Förutom kör övningar