Vilken är den bästa buken Workout?

So din kompis är bragging om sin nya sex-pack abs, tar av sig skjortan och knacka på stenad som mage, du känner att du vill sparka honom för det. Hur gjorde du det? Du kan ha varit be honom att fråga efter tittar på hans perfekta abs. Din kompis säger en massa saker, som kost och buken träning. Bara lyssna på honom, vill du göra det direkt! 1. Han säger att äta rätt är antalet en nyckel.

Medan du har en glupsk smak på god mat, råder han dig att klippa bort det på gödning rätter och fokusera på hälsosamma livsmedel som färska grönsaker, proteinberikad och kolhydrater förpackade livsmedel. Ingen skräpmat ens tillåtet i din kost. Han påminner dig att ha gott om vatten i take. För de dagar av sötsug är måttlig äta av färsk frukt och proteindrycker och barer tillräckligt för att fylla i den gottegris. Men så mycket som möjligt, hålla sig borta från alltför mycket godis; Detta kommer att förstöra din diet.2. Han berättar att en konditionsträning och buken träning verkligen fungerar.

Att ha rätt diet program är inte tillräckligt. Du kan ha motstå de gödning livsmedel, men om du inte tränar själv att företaget de magen fetter hängande, sedan ingenting någonsin kommer att uppnås. Cardio övningar brinner ner dessa oönskade fetter; buken träningsföretag upp de lösa muscles.3. Han säger till dig att disciplinera dig själv och ändra din livsstil. Han sade, kroppen behöver tid att vila och ladda. Tvinga dig att göra alla dessa saker på en gång är inte bra. Hälsosam kost regim borde tänkt på noga.

Du kan börja tjäna matsedlar att följa dagligen och för att kunna komma med riktigt hälsosamma måltider. Med konditionsträning och buken träning, träna dig själv att göra det på regelbunden basis. Det betyder inte att göra det varje dag; Du kan starta några pass varannan dag eller åtminstone tre gånger i veckan, bränna fett och strama upp alla together.While din kompis kanske vill det bästa för dig också att uppnå dessa sex-pack abs att män drömmer om, bör du ge dig själv lite tid att tänka över det.

Jag menar inte att du behöver för att fördröja ditt uppdrag att trimma dig mat i take och fast den med en buken träning. Vad jag menar är att, är de tips från din kompis verkligen fungerar för dig? Du har olika livsstilar, attityder, uthållighet och matvanor. Även om du kan säga att det fungerade för honom, kan lika gärna fungera för dig; det är inte fallet alltid. Nu, låt mig ge er en värdig råd här.

Om du verkligen avundas de sex-pack abs och vill leva ett hälsosamt liv, det bäs