Med alla gör dessa påståenden är det inte konstigt att folk är confused.Despite det faktum att miljontals amerikaner kommer att spendera miljarder dollar i år i ett försök att få tunnare Faktum är att vi blir fetare. På åttiotalet antalet oss att när anses fett var omkring 25, idag den siffran har ökat till 33. Vid varje given tidpunkt 15 till 35 procent av oss försöker gå ner i vikt. Vi kommer att försöka den senaste icke fettsnål mat som erbjuds, gå till fett gårdar och spendera våra pengar på den senaste flugan diet.
Everyone beslutar att göra förändringar för det nya året, för många som kommer att vara att förlora dessa oönskade pounds. Många dock kommer att misslyckas under de närmaste veckorna eller månaderna. Andra kommer att uppnå sina mål bara för att återfå tillbaka vad de förlorat. Vissa försök till viktminskning kommer även komma en ökad medicinsk risk. Faktum är att många människor som upplever upprepad underlåtenhet på att banta så småningom kommer att lösa självkänsla och utveckla en känsla av guilt.
So exakt vad är fel? Ska vi tror att alla viktminskningsprogram bara är dömda att misslyckas? När det gäller kost och viktminskning måste vi skilja fakta från fiktion. Vi har listat några saker nedan som kan hjälpa dig att göra just that.UNDERSTANDING varför människor misslyckas på DIETINGThere finns många anledningar till varför dieter misslyckas. För att helt förstå bristen på framgång måste vi först titta på några av de reasons.1.Most dieter som vi ser annonseras inte individualiserade dieter. Det är kostvanor som kan fungera för vissa människor och inte för others.2.
People tenderar att beröva sig själva när de bantar. När du gör det du är mer benägna att binge på något annat i ett försök att compensate.3.Many av dietprogram som vi ser är inte balanserad kost. De eliminerar en närings grupp och koncentrera sig på en annan. Denna obalans kan leda till humörsvängningar, känslomässiga förändringar, och en all