I den här artikeln frågar vi: har Effekt 90 förblev en relevant träning? Kan det ge enastående resultat? Har det inte ersatts av P90X Först en kort översikt över Power 90 träningspass själv:? Tänkt att ta 90 dagar, är träningen utformad för att förmedla dig genom 4 steg med gradvis ökande intensitet som du växla mellan sex olika pass som finns på 2 DVDs . Dessa pass består av två Sculpt Circuit träning, två Sweat Cardio pass och två Ab Ripper rutiner.
Det åligger användaren att bestämma när de är redo att övergå från en svårighetsgrad till nästa; Effekt 90 tydligt att du måste lyssna på din egen kropp och framstegen på ditt eget rate.The själva träningen är ganska kort. De längsta körs på Sculpt och Sweat träning sträcker sig från 29 till 42 minuter, medan ab rutiner är mycket kort, som sträcker sig från 4 till 6 minuter. Någon bekant med P90X träning kommer att känna igen de komponenter som går in i vart och ett av dessa rutiner.
Sweat Cardio börjar med yoga som en varm upp, och sedan fortsätter till en mängd konditionsträning inklusive kampsport strejker som kulminerar i en sträcka /yoga svalna. Den Sculpt Circuit börjar också med lite stretching och lätt yoga, och fortsätter sedan genom en vikt motstånd rutin som visas med både fria vikter och motstånd band. Som sådana är de framsteg genom en blandning av olika stilar och träning i sina 40 minuters durations.What framgår omedelbart efter att titta på dessa pass är att de inte har intensitets eller produktionsvärden för P90X.
Inställningen är en intetsägande, odefinierbar studio utrymme och du kommer definitivt vill ha din egen musik spelar för att hålla dig pumpas. Träningen själva är helt enkelt inte lika extrem som i P90X, med tanke på att det inte bara är deras längd kort men de faktiska övningarna kommer att passa i de övre delarna av de flesta människors komfort levels.
Is detta en dålig sak? Nej Naturligtvis har en vacker scen med alla rekvisita och effekter såsom P90X ståtar med är mer imponerand