Som en hälso-expert konstaterade, rådgivning till allmänheten om vad du ska äta och vilka mediciner att ta verkar göra om ansiktet varje gång en ny studie som publiceras i en medicinsk journal.Some läkare har därför rekommenderat att hålla sig med grunderna är ett mer förnuftigt förhållningssätt till god hälsa än att försöka experimentera med varje ny hälsomodefluga som kommer tillsammans.
Till exempel, American Medical Association Family Medical Guide sa: Du kan bo friskare hela ditt liv genom att göra positiva livsstilsförändringar Vad innebär det? I den här artikeln väl diskutera en hörnsten i god hälsa: Din diet.A Hälsosam kost är den viktigaste av alla de faktorer som bidrar till en sund livsstil, är kvaliteten på vår kost den mest avgörande. Lyckligtvis är det också en faktor om vår hälsa över som tycks vi ha total kontroll. Vår biologiska historia eller ärftliga faktorer utanför vår kontroll, trots att de utövar ett inflytande på vår hälsa. Inte så med vår kost.
Låt oss ta en titt på vad som utgör en bra kost och varför det så viktigt att följa it.Medical myndigheter rekommenderar att vi äter en mängd olika livsmedel, och att den största delen av våra kalorier bör komma från vad de kallar komplexa kolhydrater, till exempel som finns i säd, bönor, grönsaker och frukter. Men det stora problemet med många dieter i dag är att det ofta handlar om att klippa ut en hel grupp eller till och med grupper av livsmedel för att förlora weight.There är ingen tvekan om att ta bort kolhydrater från din måltid kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbare.
Men på det sättet, du är på en mycket ohälsosam kost. Skära av vissa aspekter av matpyramiden skulle förneka kroppen av viktiga näringsämnen som behövs för att göra dig bo healthy.However, eftersom vår hälsa påverkas inte bara av vad vi äter, men också hur mycket vi äter dem, är det därför viktigt att äta våra olika livsmedel med måtta. Ett förnuftigt förhållningssätt är att äta rätt genom att balansera all mat groups.In senaste åren, har en hel d