Tja, här är några enorma livsmedel som hjälper dig att sätta på så svårt att vinna, underbara muskler som kommer att få det motsatta könet kontrollerar du out.1. Ägg Ägg är en enorm källa av rent protein, med ett högt biologiskt värde. Äggvita är rent protein, utan fat.2. Salmon är fantastisk fisk, inte bara för sin stora proteininnehåll, men också för sin omättat fett. Detta är en stor källa för fiskolja och bulk byggnad protein.3. Fullkornsbröd Din kropp behöver en bra mängd av hälsosamma komplexa kolhydrater för att det att reparera sig själv och har energi.
Fullkornsbröd kommer att göra just detta för you.4. Mandel Mandel är en otrolig källa till omättade fetter som kroppen needs.5. Mager köttfärs Rött kött är enastående källa till kreatin och högsta kvalitet protein, garanterat att sätta massiva mängder av muskler på din kropp. Kom ihåg att om du äter som en tjur, kommer du att se en bull.I göra alla mina Carlsbad Personal Training klienter äter kött om de vill få allvarliga muskler och styrka. Kött kommer att göra det för you.6. Keso Färskost är en fantastisk källa till kalcium och protein. Kalcium är fantastiskt för fett losing.7.
Spenat Spenat är en fantastisk energigivande mat. Kom ihåg Popeye Sailorman? Spenat är en rik källa av järn, kalcium och vitamin A, C, innehåller E och K. Spenat också kraftfulla antioxidanter. Glöm inte att äta din spinach.You är vad du äter. Du måste äta en balanserad mängd av rätt mat för att ge dig energi, styrka och hälsa att komma in i bra form, och därmed förlora fett, toning muskler och ser amazing.Many mina personlig tränare Carlsbad kunder har uppnått fantastiska resultat bara genom att göra små tweaks till deras näring. Det är allt som behövs.
Kom ihåg att kost är 80 av din kondition framgång. Om du inte t äter rätt, kommer du aldrig att få de resultat du letar efter din hälsa och fitness.As en personlig tränare i Carlsbad, har jag