Prevention KitThe första dina survival kit för influensa förebyggande bör innehålla är mat. Inte bara någon mat men livsmedel som kommer att hjälpa till att bygga och stärka ditt immunförsvar. Detta innebär att ditt kylskåp och skåp bör upprätthålla ett bra bestånd eller gröna och bladgrönsaker, morötter, tomater och sötpotatis. Magert kött som fisk och kyckling, och färsk frukt inklusive bär och citrusfrukter som du äter på en daglig basis. Inklusive kryddor som vitlök, gurkmeja och ingefära i din kost kommer också att bidra till att stärka dig immun system.
Even om att stärka immunförsvaret inte hindrar dig från att fånga svininfluensan, det kan bidra till att minska symtomen och kämpa mot några av de komplikationer orsakade genom denna disease.You kanske också vill ha några plasthandskar och ett par ansiktsmasker å också. Om någon i ditt hem får influensa du behöver lite extra skydd. Ansiktsmasker hjälper till att skydda dig från att andas in virus och plasthandskar hjälper vid hantering saker smittade personen vidrör. Anti-bakteriell spray kommer också att behövas för att rengöra ytor som den sjuke har kommit i kontakt with.
Treatment KitYou ska också ha en behandling kit till hands för att hjälpa dig att hantera symtomen av influensa så att du kan undvika så många komplikationer som möjligt. Detta kommer att innefatta feber mediciner. Extremt hög feber är förknippade med svininfluensan och har feber mediciner till hands för att hjälpa till att hålla den feber i schack är ett måste, som en hög feber ofta leder till uttorkning, som i sin tur kan leda till en mängd andra complications.Make säker på att du har ett bra bestånd av vätskor att dricka i händelse av att du fånga influensa.
Medan vatten är nödvändigt under denna tid, kan fruktjuicer sätta vitaminer och mineraler som behövs när man äter är svårt. Te, särskilt grönt te kan också hjälpa till att bekämpa några av de symptom på viruset