En blodpropp som bryter av och reser till en annan del av kroppen kallas en embolus. Om en propp blockerar ett blodkärl som matar hjärtat, orsakar det ett hjärta attack.A hög nivå av kolesterol i blodet är en viktig riskfaktor för kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt och stroke.Hypercholesterolemia är termen för höga nivåer av blod kolesterol. Kolesterol kan inte lösas upp i blodet. Det måste transporteras till och från cellerna av transportföretag som kallas lipoproteiner. Low density lipoprotein eller LDL, kallas det onda kolesterolet.
High density lipoprotein eller HDL, kallas det goda kolesterolet. Dessa två typer av lipider, tillsammans med triglycerider och Lp (a) kolesterol, gör din totalkolesterol räkna, vilket kan avgöras genom en blod test.An American Heart Journal s studie av kolesterolnivåer i 136,905 hjärtinfarktpatienter från hela landet avslöjade nyligen att 75 av de angrepppatienter hjärta hade normala eller under normala nivåer av LDL, men mer än hälften hade också dåliga nivåer av HDL.HDL siffror verkar vara minskande bland hjärtinfarktpatienter från 2000 till 2006.
De studerade patienter under 2006 i genomsnitt 10 lägre HDL-nivåer än när studey inleddes 2000. Följaktligen höjer HDL-nivåer är nästa fontier i kardiovaskulär risk reduction.There finns studier som visar att HDL kan fungera som en virtuell Roto Rooster för igensättning blodkärl, trycka ut det onda kolesterolet och orsaka en avmattning i uppbyggnaden av arteriell plack, det ämne som leder till åderförkalkning. Olika elever visar att höga nivåer av HDL kan förbättra minnet och cognition.
So, är frågan hur gör du förbättra dina nivåer av HDL? Det mest effektiva sättet att förbättra HDL-nivåer kan vara regelbunden aerob träning som höjer din puls för 20 till 30 minuter åt gången. Senaste tyder på att varaktigheten av motion, snarare än intensiteten är desto viktigare faktor för att höja HDL choleserol.You kan också förbättra din HDL nivåer genom att bant