De flesta människor fastnar i de enskilda numren och missar enorma belopp i det totala number.In en kort mängd flera veckor, är du frestas av många semesterfirare traditionella läckerheter som är mycket högt i fett och lågt i näringsvärde. Hög sockerhalt, många livsmedel förändringskrafterna i sås och såser med höga halter av fett, och frestande alkohol hopkok alla bidrar till antalet calories.Enjoying en bit av pumpa paj med vispad grädde eller Äppelpaj ala läge (750 kalorier ungefärlig siffra bara till exempel) är inte skiljer sig från en vanlig dessert.
Men då du lägger till en måltid med 7 kurser, vin och tilltugg innan det och du vinna priset på 2800 eller ännu fler kalorimeals. Vi vann inte ens diskutera mellanmål av resterna senare att night.Then lägga till några parter i blandningen och du lägger till flera händelser med denna typ av måltid, och kalorier lägga upp snabbt. Behandlar människor få att fungera, du shoppa och äta mer, och din vanliga träning rutin kan bli sparkad till trottoaren också. Undvika alla dessa extra kalorier och de frestande behandlar är darn nära impossible.
It är väl känt att många människor får minst 10 12 pounds under semesterperioden. Och om du är redan lite över önskad vikt, kan det vara en mördare för att få den extra tyngd i January.Let oss säga att du redan minst 8 pounds över önskad vikt i början av semesterperioden, så i Januari om du förvärvat ytterligare 12 pounds över julledigheten, bingo, har du nu en jättestor 20 pounds att förlora, i stället för den ursprungliga 8. Det är en stor skillnad och enligt många myndigheter, är lika varje pund 3500 kalorier så det betyder att du behöver att förlora cirka 70000 kalorier.
Ouch! Kommer till rätta med en extra 12 pounds eller 42.000 kalorier för att förlora i januari är inte bra. Ingenting att se fram emot för någon. De flesta experter rekommenderar en tillräckligt låg kaloriintag att förlora 2 pounds per vecka, så på den nivån, kommer