First saker först du inte kommer att förlora 50 pounds i de kommande två månaderna, så ge det orealistiskt mål, pronto. En stor del av ett dieters problem är att köpa in den snabb viktminskning idé. I motsats till annonser sprängnings oss på en daglig basis är det inte säkert att förlora mer än 4 pounds i en vecka. Detta är ett hinder varje dieter behöver komma över genast vara mycket försiktig om någon diet eller viktminskningsprogram erbjuder resultat som helt enkelt är utom räckhåll.
Det är rätt och slätt att du Did not vinna 50 pounds i två månader så förvänta dig inte att förlora 50 pounds i två months.Second du behöver för att få riktigt med dig själv om din anledning att vara på en viktminskning plan. Om du vill gå ner i vikt för att se ut som modellen på nya modemagasinet youre läsning glömma det nu. Återigen, detta är mycket orealistiskt och du kommer att ge upp. Sitt ner och verkligen sätta en tanke i det, ner till självrannsakan anledningar till varför du vill gå ner i vikt.
Hur kan du nå ditt mål om du inte vet varför du är ute efter målet? Den tredje saken du behöver göra är att komma till de termer som du kommer att ge till cravings från gång till gång. Om du ställer dina förväntningar upp till inte lura dig att fuska snabbare än du tror. Du kan inte berätta för dig själv du kan inte ha något. Nu inte få mig fel det handlar om måttlighet. Ett misstag som många dieters göra är att sätta en förväntan upp att inte ha några cravings eller bakslag i sin kost. Att göra detta kommer bara att resultera i ett misslyckande, måste du titta på saker i ett annat ljus.
Tänk på det här sättet du är på en viktminskning plan så övergripande du äter bättre än någonsin rätt? Tja det en cupcake inte kommer att lägga tillbaka alla kalorier som du inte har ätit den veckan. Var inte hård mot dig själv; det är bra att äta godis i moderation.Fourth lära sig om livsmedel. Det finns så många saker du kan äta som en dieter som kommer att hålla dig mä