Därför ständig kapplöpning för att avslöja de senaste mirakel frukt från Amazonas, brådskan att utveckla den ultimata genetiskt manipulerade monster grönsak. Så, med tanke på vår besatthet, som bland de kända frukter och grönsaker verkligen är bäst? Det är en hård samtal, och alla beslut i slutändan kommer att anklagas för att vara påverkade av fördomar och flärd, men i detta fall tror jag en stark fall kan göras för vissa frukter och grönsaker, nämligen blomkål och blueberry.
Cauliflower flera oslagbara och obestridliga skäl, nämligen att det hjälper män att minska risken för att utveckla prostatacancer. Forskning som publiceras i The Journal of the National Cancer Institute säger att Högt intag av korsblommiga grönsaker, inklusive broccoli och blomkål, kan vara associerad med en minskad risk för aggressiv prostatacancer. Dessutom är höga intag av denna veggie också förknippad med en lägre risk för lungcancer och kolorektal cancer.But hålla på ungar, theres mer.
Blomkål innehåller glukosinolater, som sägs för att förebygga cancer genom att hjälpa bli av med cancerframkallande ämnen genom att bli av med dem innan de kan göra någon skada, och även bidra till att skydda friska celler från att smittas. I själva verket är sulforaphane (ett slags glukosinolat) aktiveras när dess hackad eller tuggas, vilket är fantastiskt eftersom dess en otrolig detoxifier, och faktiskt rensar ut våra kroppar och tar bort skadlig substances.What annat? Blomkål är fullmatat med C-vitamin, vilket är bra för vår hud och immunsystemet.
Dess också rik på kalium, fiber och vitamin B6, som sänker blodtrycket, minska kolesterol och bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, respektive. Nyheter att inte vilja? För kvinnor, kan inte du gå fel med ett blåbär. Tart, läckra, härligt sfärisk, innehåller det en uppsjö av näringsämnen och förmåner, är relativt låg i kalorier och vad bäst kan hjälpa till att förhindra urinvägsinfektion (UVI).
Dess ett faktum att nästan hälften av alla kvinnor kommer att uppleva UTI någon gång, så dess stora att