Denna typ av cykel är mindre begränsad eftersom du kan sitta eller stå upp på cykeln. Vissa modeller har styret som gör att du cyklar i en sittande ställning eller mer konkurrenskraftiga racing style.Upright cyklar har funnits längst och är den klassiska stillastående cykel som vi tänker på dem. Upprätt cyklar tenderar att vara mer kompakt än andra typer av cyklar och en del även vika upp för att rädda dig space.Upright cykel övning fokuserar främst på dina quadriceps.
Om du är en utomhus cyklist du kanske föredrar en upprätt cykel till en liggande eftersom det kan ge dig mer effektiv utbildning, särskilt på vintern months.One av de största nackdelarna med upprätt cyklar är att platserna tenderar att bli mycket obehagligt, särskilt över tiden vilket kan begränsa längden på din workouts.2) Ligg Dessa är en nyare typ av design som s tagit marknaden med storm under de senaste åren. I en tillbakalutad cykel, du sitter i bekväm stol som eller hink seats.
Your organ placeras i en semi liggande position och benen vinkel ut framför dig att nå pedalerna i stället för att hänga ned som de gör på en upprätt bike.One av de främsta fördelarna för dessa cyklar är att de åter mycket bekvämare än upprätt cyklar för de flesta människor. Så du kan använda dem under längre tidsperioder. De re också i allmänhet säkrare att använda, ger utmärkt stöd för ryggen och är lägre till marken, vilket gör dem bra för att titta på TV medan du tränar. Medan upprätt cyklar tenderar att arbeta dina quadricepts, liggcyklar fokusera mer på dina glutes och hamstrings.
Because av den höga komforten, liggcyklar är idealiska för äldre utövare eller de som aren t används för att täta motion (dvs. de just har börjat på ett träningsprogram) 0,3) Dual Action Dessa cyklar är en typ av upprätt cykel. Men det finns 2 huvudsakliga skillnader. Den första är att det finns övre kropps arm barer på cykeln (liknande dem du hittar på Ellipstr