Jag nämnde att hon skulle spotta ut det eftersom jag inte vill att hon kvävning under träningen och hon berättade att hon tuggade tandköttet för att förlora fett under hakan. Tydligen kom hon över en artikel om hur man kan bli av med en dubbelhaka på nätet som säger att tuggummi är en legit lösning. Hon skickade mig den artikel som naturligtvis var skrattretande. Efter att ha läst artikeln hon gav mig, var jag inspirerad att skriva ett av mina egna. Du vill att sanningen om hur man kan bli av en dubbelhaka? Väl här är det! Och tyvärr, det mer komplicerat än bara tugga gum.
The första du behöver Know..You Cant Spot Minska Vad detta betyder är att du inte kan förlora fett bort bara ett målområde. I det här fallet, att tuggummi förlorar fett under hakan finnas löjligt. Vad tror du skulle vara mer effektivt när det gäller fettförbränning tuggummi i 30 minuter eller jogging på löpbandet i 30 minuter? Självklart, det mer fördelaktigt att köra på löpbandet, eftersom det bränner fler kalorier och brinner det yttersta målet när det gäller att banta skapa en kalori underskott. Vilket leder oss till nästa tip.
Focus på större muskelgrupper! Slösa inte värdefull tid att utbilda små muskelgrupper. Fokusera på de övningar som är svårast att utföra. Du vet de som du hatar. De som gör att du vill sluta. Dessa är de bästa övningar när det gäller att förlora vikt eftersom de bränner mest kalorier. Fixa din DietYou vill lära dig att bli av med en dubbelhaka detta är hur! Dess ganska uppenbart. Du vet att du bör äta bättre. Du vet att du bör äta ofta delar av näringsämnen tät mat för att öka din ämnesomsättning. Youre hört det förut.
Problemet är, jag tror att du inte eller de flesta människor som kämpar med sin vikt vet exakt hur man rättar till sin kost. Du vet en förändring måste göras, men du vet inte hur man gör ändringarna. Du behöver hjälp. Det är okej att erkänna det. Säg det med mig som om det är en anonyma