Med rätt instruktioner från en expert, kommer du bli skicklig på yoga i någon time.Choose mellan hemmet och Delta ClassesIf du är helt ny till yoga, är allt bättre för dig att ta yogaklasser så att du kan lära dig hur man gör grundläggande poser korrekt. När du känner till grunderna, kan du försöka göra poser hemma. Men innan du gör det, måste du vara säker på att du känner till alla rätt teknik. Du måste vara säker på att du kommer att kunna utföra övningarna på egen hand på samma sätt som de undervisades i yoga klass.
När du ve intern denna kunskap, kan du undersöka möjligheten att göra dina rutiner på home.If du föredrar att göra yoga hemma istället för att fortsätta med din valda yoga, måste du fatta beslut om vilken typ av yoga du d vilja öva mycket noggrant. Yoga formulär du tränar bör uppfylla dina individuella behov och färdigheter. Don t vara rädd för att vara medveten om dina begränsningar. Schemaläggning också har en stor inverkan på yoga hem praxis. Bestäm en tid som fungerar bäst för dig och hålla fast vid det, precis som du skulle göra om du gick till någon utanför hemmet yoga classes.
Those som föredrar att ta yogaklasser bör välja en klass som bäst passar deras behov och lämplighet. Det hjälper om du tycker om att arbeta med instruktören samt. Du vill aldrig hamna i ett yogapass kan du t utföra eller en där du avskyr instruktören. Om du har några hälsoproblem eller funderingar är det viktigt att låta din yogainstruktör vet detta. Han eller hon kanske kan tillgodose dina behov och vägleda dig i attityder som är bäst för you.Do inte göra något som skadar dig när du deltar i yogaklasser.
Det är viktigt att inte driva själv bortom dina möjligheter eller acceptabla gränser för din kropp. Yogaklasser är inte alltid tänkt att ses som en utmaning, men bör vara ett sätt för dig att arbeta med vad din kropp gör att du kan göra. Inte överskrida dina gränser annars kommer du att skada dig själv. Det är inte nödvändigt att göra vad alla andra är