Motion maj reducerar Alzheimer S Risk

Alzheimer s är en allvarlig psykisk sjukdom som många av oss kan ställas inför under vår livstid. Det finns många bland oss ​​som har familjemedlemmar som redan lider av det. Behandla sjukdomen har visat sig svårt och ett botemedel är fortfarande vissa sätt utanför. Men många läkare och forskare har bytt sina behandlingsmetoder från bota problemet att förebygga den i första plats.Detta ämnesområdet har visat betydande resultat, och samtidigt inte kunna stoppa Alzheimers bildas det kan sakta ner. Den huvudsakliga metoden för behandling inom detta område är motion.

Ordentlig motion är viktigt för hälsan hos den mänskliga kroppen, men framför allt till hjärnan. Nu kan du vara något förvirrad som du kan t utöva din hjärna som du kan din arms.However genom att hålla resten av kroppen i god form kan du se till att hjärnan förblir frisk. Detta är främst genom att säkerställa korrekt blodflödet, riktiga blodsyrenivåer, och rätt kost. Nu har de flesta av oss aren t dietister eller läkare och skulle inte vet var du ska börja att övervaka eller förstärka dessa saker. Lyckligtvis du inte behöver vara ett geni för att ta hand om yourself.

The första du kan göra är att hålla dig i form. Detta är ofta där folk kan gå överbord och ge sig för tunt. Kroppsfett är där av en anledning och du behöver en viss mängd av den för att hålla sig frisk. Att finna den rätta balansen är viktig, och att förlora vikt som du inte behöver kan hålla ditt blodtryck low.Another punkt på listan som kan hjälpa till att hålla din hjärna frisk är kolesterolnivåer. Se till att du har tillräckligt goda kolesterolet i kroppen kan hålla dåliga i schack och förhindra stroke.

Om du redan din målvikt kommer eller snart, måste du börja fokusera på din kost för att behålla din hälsa och fitness. Äta nödvändiga mängder av spannmål, frukt, grönsaker och få massor av vatten kan hjälpa till att hålla din kropp igång smoothly.Drinking 2 till 4 koppar grönt te om dagen minskar också risken att utveckla Alzheimers. Tyvärr finns det inget sätt att eliminera risken helt. Medan kontinuerlig forskning som görs på både förebyggande och kurativa medel finns det för närvarande inget slut i sikte.

Den senaste utvecklingen inom stamcellsforskningen har varit lovande, men möter många moraliska och etiska hinder från vissa countries.This sagt allt en person kan göra är att äta hälsosamt, träna varje dag, och försöka stanna så passa som möjligt. För äldre människor är det en bra idé att välja en övning som inte är alltför an