200 Calorie recept och 200 Calorie måltider från 100 Calorie Cookbook

Guess vad hände? 200 Calorie Recept och 200 kalorimeals fick svartsjuk att jag talar om 100 Calorie Recept och 100 kalorimeals igår så, för att göra dem lyckliga, idag skulle ta en titt på 200s. Njut av mina goda och nyttiga recept direkt från The 100 Calorie kokbok 200 Calorie RecipesRestaurant Style Caesar Salad4 Cups Romaine sallad Hearts FREE1 /4 Cup parmesanost, Strimlad 1001/2 Cup kryddat Krutonger 100Dressing: 1/2 litet ägg, Beaten 251 Teaspoon Worcestershire Sauce FREE1 Teaspoon färsk citronsaft FREE1 /2 vitlöksklyfta, Krossad FREEPinch om Salt FREE1 /4 tesked nymalen svartpeppar FREE6 Flat Ansjovis, Köttfärs 251/2 Teaspoon Dijonsenap FREE1 1/2 msk olivolja 150Tear Romaine i små bita storlek bitar, plats i medium skål.

Avsätta. Kombinera ägg, Worcestershire sås, citronsaft, vitlök, salt, peppar, ansjovis och senap i en liten skål. Vispa tills slät. Sakta vispa i olja tills den är slät. Lägg dressing till sallad och kasta. Strö över ost och lägg krutonger. Toss igen och tjänar immediately.Makes två 200 kalori servings.Tasty OptionsAdd en av följande: 4 oz. Grillad kycklingbröst 2004 oz. Kokta räkor 100Shrimp Cocktail Martini12 oz. Kokt Vikt (Om 24 oz.

Raw) Jumbo räkor 2005 matskedar chilisås 1006 matskedar Catsup 1001 2 vitlöksklyftor, malet Free2 msk Pepparrot Free2 teskedar färsk citronsaft FREE1 /2 tesked Worcestershire Sauce FREE1 /2 tesked Hot Sauce (tillval) FREE6 citronskivor FREE8 Springs Färsk Persilja FREEPeel och de ven räkor lämnar svansar på. Koka räkor i saltat vatten i 5 8 minuter tills de har förlorat sin glänsande utseende och är ogenomskinliga i centrum. Koka inte. Omedelbart störta i kallt vatten. Placera chilisås, ketchup, vitlök, pepparrot, citronsaft, Worcestershire sås och varm sås i en liten skål. Blanda väl.

Täck och kyla sås för en timme. Placera lika stora mängder av kylda såsen i två stora martini glas. Ordna räkor på kanten av glasen med svansar på utsidan. Garnera med citronskivor och parsley.Makes två 200 kalorier servings.Cheesy Breezy Broccoli och Rice Casserole2 Klasar av Broccoli, Hackad FREE1 Cup Campbells kondenserad grädde av svampsoppa 2002 Koppar Kokt vitt ris 4006 oz. Cheddarost, Strimlad 600Salt, peppar och vitlökspulver smaka FREEPreheat ugnen till 350 grader. Placera broccoli i en stor kastrull, täck med vatten och tillsätt salt.

Koka upp, täck över och tillaga i ca 15 minuter eller tills broccoli är mört. Drain och plats i en stor skål. Lägg resten av ingredienserna och blanda försiktigt. Placera i en gr