Detta är anledningen till att de som arbetar ute behöver ännu mer vatten än en mindre aktiv person för att hålla leder och muskler smidig och transportera näringsämnen genom kroppen. Om det är du, du behöver vatten, inte bara hela dagen, men också före och under din workout.Heres ett snabbt tips för alla som söker att gå ner i vikt, och särskilt de som vill göra det genom en höjning av deras ämnesomsättning. Denna lilla strategi ger en stor payoff med mycket liten ansträngning: dricka två glas kallt vatten varje dag på fastande mage.
Detta kommer att kräva din kropp att förbruka upp till 100 kalorier för att värma det vatten till kroppstemperatur, vilket är det enda sättet den kan bearbeta den. Om vattnet konsumeras med mat, kommer den omgivande temperaturen i maten själv bidra till denna process, vilket betyder att det kommer att minska kaloriförbrukningen. En tom mage är bättre. Och 100 kalorier varje dag, över tid, kan göra en betydande skillnad i din metaboliska rate.Some människor dricker vatten med tron att detta kommer att få dem att faktiskt gå ner i vikt och av sig själv.
Problemet med detta är semantik det brukar leda till att det ska ske alls, men det kommer att underlätta processen med att gå ner i vikt genom att hjälpa till att skapa en hälsosam bio kemisk miljö i kroppen, vilket krävs för optimal viktminskning. Dricka mycket vatten hjälper till med matsmältningen och absorptionen av näringsämnen, vilket är nödvändigt för att banta. Vatten krävs för att bibehålla den rätta alkaliska och sura nivåer i kroppen, vilket också krävs för kroppen att effektivt behandla kalorier och bränna lagrat fett för energi i en kalori berövade miljö.
Vatten är nödvändigt för våra organ att fungera normalt. Utan tillräckligt med vatten, är system i kroppen kastas ur fas, och om bristen är extrem, börjar kroppen att stänga down.Weight förlust själv sätter kroppen i ett onaturligt tillstånd genom att få det att uppfatta ett behov av mer energi än förekommer i blodet genom inkommande mat i sin tur orsak