Stress fett är kroppens s energi pool att reagera fysiskt i stressade situationer. Detta var mycket användbart för våra förfäder, inför naturlig challenges.Unfortunately, idag våra reaktioner på stressande situationer behöver inte vara fysiskt längre vi inte behöver springa ifrån eller slåss vilda djur. Idag är våra svar måste vara mentalt. Stress fett samlas på och i våra kroppar, utan att bli bränd. Särskilt för kvinnor betonar fett ökar risken för hjärtsjukdomar, högre blodtryck, högt kolesterol, stroke, diabetes och cancer.In stressiga situationer binjuren frigör adrenalin.
Blodsocker stiger och metabolism saktar ner så att det finns mer energi redo. Under permanent stress du bränner färre kalorier, hindrar dig från att förlora vikt permanent. Dessutom kommer fluktuerande blodsockernivåer leda till hunger att dra dig att äta mer men du bränner less.When du är under stress, är hormonet kortisol frigörs. Det påverkar dina muskler, ben och immunförsvaret. Det är mycket mer riskfyllda för att få en infektionssjukdom. Bentätheten blir mindre, vilket gör benskörhet mer sannolik. Och muskelmassa är nere, så du kommer att bränna mindre fat.
Cortisol har en annan allvarlig resultat hotar din förmåga att gå ner i vikt permanent. Kroppen s energilagring fylls upp när din stress nivå sänks. Kortisol kommer att ge dig en glupsk aptit sedan. Har du någonsin konstaterat att i stressreducerande, avkopplande faser du don t lust grönsaker eller fisk, men hög kalori mat, som godis, glass, choklad eller kakor? Fettceller blir mer känsliga för höga kortisolnivåer när de är längre utsätts för kortisol . Mängden av fettceller ökar på grund av denna process, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt permanently.
Continuous stressen betyder aldrig sinande hunger på en minskad ämnesomsättning. När vi blir äldre vi samlar normalt mer ansvar och därmed mer stress. Du måste minska din stress nivå om du vill gå