Vad orsakar snarkning och vad du kan göra åt det?

Snoring kan vara en super irriterande tillstånd och när du eller din partner snarkar, är allt du vill göra stoppa snarkning! Snarkning kan orsaka sömnstörningar för såväl den person som snarkar liksom den person som måste höra snarkning. Tack och lov, snarkning hjälp finns och det finns metoder man kan genomföra i ett försök att stoppa snoring.Shape av din mun, tonsiller och adenoidsSnoring orsakas av ett antal olika källor. Snarkning kan orsakas av hur din mun är formad och formen på dina tonsiller och polyper.

Till exempel kan stora tonsiller blockera passagen av halsen när de sover och detta kan alstra en snarkning ljud. Avlägsnandet av tonsiller och adenoider krävs ibland för att en individ att sluta snarkning. Precis som formen på munnen och halsen kan orsaka snarkning, kommer du att problem med näsgångarna också kan leda till att du andas med munnen öppen på natten: ett vanligt symtom i samband med snoring.Body weightYour kroppsliga tillstånd kan vara en källa för snarkning också; Statistiken visar att människor som har viktproblem snarkar mer.

Sömnapné är ett tillstånd som orsakar att personen besitter andningssvårigheter på natten och involverar blockering av luftvägarna i halsen: resultatet snarkning. Detta tillstånd är ibland förknippad med människor som är överviktiga, men smala människor kan också ha tillstånd. Detta villkor kan vara farligt eftersom det kan minimera reparativ sömn och det kan ha en negativ effekt på en s heart.EnvironmentSometimes snarkning har miljömässiga orsaker. Överkonsumtion av alkohol eller användning av vissa mediciner kan vara ansvarig för att orsaka snarkning också.

När halsmusklerna och tungan är super avslappnad, kan de blockera luftvägarna och orsaka snarkning. Om du har en uvula som är lång på baksidan av halsen, kan detta stycke vävnad också leda till att du snore.Snoring helpFor snarkning hjälp, en del människor vänder sig till apparater som kan stoppas i munnen precis innan du ska sova. Munstycken kan hjälpa till att flytta positionen i käken och tungan, och kan bidra till att hålla din luftvägarna öppna mer.

Som tidigare nämnts, ibland kirurgiska ingrepp som krävs för att sluta snarkning, och det finns också laserkirurgi alternativ för att förkorta en lång mjuk smak som kan vara ansvarig för snarkning problem också. Specialmaskiner vidare tilldelas personer med kronisk sömnapné att stoppa snarkning: processen identifieras som Continuous Positive Airway Pressure Therapy. Individen får en mask att bära som lev