Hela Brain Övningar: Få hela din hjärna arbetar för dig

Övningar för hjärnan är tjugoförsta århundradet fenomen. Hjärngymnastik, kraniala gymnastik och hela hjärnan träning har tagit fart. Några hjärnan övningar program är inriktade på en åldrande befolkning väl medvetna om det stigande antalet människor som lider av Alzheimers sjukdom. Hjärnan övningar är inte bara för pensionärer, men håller på att införas i skolor och på arbetsplatser. Brain träning för spädbarn och för personer med neurologiska problem eller skador är också availableScientists har ännu inte godkänt till fullo tanken att hjärnan behöver utöva precis som kroppen gör.

Neurologer har kritiserat program för att vara baserade på förenklade idéer om hur hjärnan fungerar, även om vissa vetenskapliga studier har visat att de ibland kan ge positiva resultat. Människor som har försökt hjärnan övningar regelbundet rapportera förbättringar i minnesfunktion och koncentration. Hela hjärnan övningar, som namnet antyder, inte sträva efter att utveckla förmågor som tros vara lokaliserad i den ena eller andra sidan av hjärnan. Istället fokuserar på antingen förbättra gemensam funktion båda hjärnhalvorna, eller på att stimulera multipla regioner av brain.

Cross CrawlsKinesiology är studiet av rörelsen och dess relation till nervsystemet. Tvär krypa träning beror på idén att när vi föds våra nervsystem är homolateral. Den högra hjärnhalvan styr spel på vänsterkanten av kroppen och vice versa. Tvär genomsökningen använder kinesiological principer och rekommenderar rytmisk rörelse för att öka hjärnans lateralization.In spädbarn tvär genomsökningen sägs att omjustera nervbanor, så att den högra hjärnhalvan ansluter till vänster om kroppen och den vänstra hjärn är integrerad med den högra sidan.

För vuxna är tvär kryper tros integrera hjärnans funktion. Övningen rekommenderas för dyslexi och för att öka immunsystemsvar. Mekanismen är att främja höger vänster hjärn kommunikation genom corpus callosum.The övning kan göras sittande eller stående, på följande sätt: Tryck på höger eller höger armbåge till vänster knä. Sedan upprepa åtgärden med höger eller höger armbåge. Övningen bör ske i ungefär två minuter, eller ungefär 25 gånger vardera side.

Lazy Eights (även kallad Infinity Sign) En annan kinesiologi övning inriktad på att arbeta ut både höger och vänster hjärnhalva är känd som Lazy Eights Det tros gynna koncentration och minska stress och samtidigt förbättra humör och hand öga samordnings. Du kommer att behöva en penna och papper. Med hjälp av höger och vänster