Merparten av tiden, vad dessa matproducenter don t säga är att även om deras produkt kan innehålla liten eller ingen fett, de innehåller en stor mängd socker (kolhydrater) .Även ett gram fett innehåller faktiskt mer kalorier än ett gram kolhydrater, om du äter tillräckligt med kolhydrater då du fortfarande kommer att gå upp i vikt eller har problem med att förlora it.It har visat sig att en person s uppfattning om vad de tycker är en regelbunden del av livsmedel kan ibland vara missvisande när de får fettsnål alternativ.
Människor tenderar att känna sig mindre skuldkänslor när de äter dessa typer av livsmedel och så de är mer benägna att overindulge och overeat.Recently har fett gjorts den ultimata bad guy när det kommer till viktminskning och ändå, det har ett tag nu varit starka bevis som tyder på att farorna med fett kan ha varit kraftigt exaggerated.The bevis faktiskt föreslår det motsatta, att sådana dieter är ohälsosamma och kan öka risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes samt vissa psykiska sjukdomar som schizofreni och depression.
A senaste stora studie fann att fettsnål kost inte skydda kvinnor mot stroke, bröstcancer, hjärtinfarkt eller tjocktarmscancer som motsäger det som en gång främjas som en hörnsten i en hälsosam lifestyle.According Jacques Rossouw, från National Heart, Lung and Blood Institute som tillhandahållit medel för studien säger, Baserat på våra resultat, kan vi inte rekommendera att de flesta kvinnor bör följa en fettsnål kost. Tro det eller ej, vissa fetter är faktiskt hälsosamt och viktigt för normal hälsa.
De är nödvändiga för saker såsom att skydda nerverna och inre organ från skador, öga, hjärna och lungfunktion och viktiga immunsystemet functions.Some essentiella fettsyror är också nödvändiga för produktion av vissa hormoner i kroppen. Vissa dietister rekommenderar att människor som har ätit fettsnål kost för många veckor eller månader utan viktminskning får testat för EFA brister och bör börja äta vissa livsmedel för att rätta till dem om present.Low fett ban