Är Resveratrol hjälp till en sund livsstil?

Its varit på TV, i tidningar och alla över internet, men hur bra är resveratrol för din hälsa, egentligen? Vad folk måste inse är att det inte finns någon enskild förening eller näringsämne som är viktigast för den mänskliga kroppen. Det finns massor av olika näringsämnen som bör ingå i allas dagliga kost. Den här artikeln tittar på några av them.CurcuminCurcumin är ansvarig för hälsoeffekterna av kryddan anläggningen gurkmeja. Forskning har visat att det har antioxidant, anti virus, anti svamp och antibakteriell aktivitet.

Men, av störst intresse, inom området för livsförlängning och förebyggande av kroniska sjukdomar, är curcuminer antiinflammatorisk aktivitet. Kronisk eller systematisk inflammation är en av orsakerna till cellulära aging.ProanthocyanidinsProanthocyanidins finns i en mängd olika växter, inklusive tallbark och druvkärnor. De finns också i rött vin.

Om frågan om hur användbart är resveratrol för din hälsa kommer upp, vissa forskare tror att det är inte är ansvarig för hälsofördelarna med rött vin (som inkluderar en minskad risk för hjärtsjukdomar), men att de är i hög grad beror på proanthocyanidins.CatechinsFound endast i grönt te och vissa typer av kakao, katechiner är unika antioxidanter som saknas i de flesta människors kost. Antioxidanter av alla slag är bra för människors hälsa. De neutraliserar skadliga fria radikaler, en av de andra orsaker till cellulära åldrandet.

Enligt den amerikanska FDA, det finns övertygande bevis för att grönt te katekinerna bidra till att minska risken för bröst och prostata cancer.AnthocyaninsFound i en mängd olika bär, antocyaniner är också antioxidanter. De stöder vaskulär hälsa, förbättra blodflödet och sänker blodsockerhalten. De rekommenderas för nattblindhet och andra ögonsjukdomar. Så, hur bra är resveratrol för din hälsa jämfört med antocyaniner eller andra antioxidanter? Förmånerna similar.GlutathioneOf alla antioxidanter som människan känner till, är glutation den mest potenta.

Den är närvarande i en mängd olika livsmedel, men intaget inte korrelerar med nivåerna i blodomloppet. Kroppen gör det från L cystein, en amino acid.Because kroppen kan producera den, är det inte ofta ingår i kosttillskott, men forskning visar att ökat intag av den reducerade formen av glutation är mycket fördelaktigt, mer än att äta mer mat som innehåller it.SAM Eso långt har vi tittat på två av de främsta orsakerna till cellulära åldrandet, men det finns ett annat problem; ineffektiv eller otillräcklig metylering.

SAM