Hur de kan utöva när barnen Tag Along

If du har ett barn dess inte möjligt för dig att träna på egen hand. Men det betyder inte att du har ursäkt att vistas utanför övningar. Här i den här artikeln hittar du vissa fitness strategier som upptagen mammor kan följa medan de är med sin kids.Look för en barnvänlig gymJoin ett gym som erbjuder barnomsorg tjänsten. Ett gym som har barnomsorg tar hand om ditt barn medan du tränar. Det finns vissa gym som tar hand om barn som är så unga som tre månader gammal. Men du måste betala en avgift för barnpassning som de tillhandahåller.

Avgiften är inte faktorn här; det viktigaste är att ditt barn kommer att tas om hand medan du tränar på gymStroll och sleepGo ut på en promenad med ditt barn. När ditt barn sover, placera honom i hans barnvagn och gå ut på en promenad. Få en väderskydd för vagnen så att du kan ta en promenad i alla väder. Promenera i tjugo till fyrtio fem minuter vardera day.Walk hunden togetherTake ut din hund på en promenad varje dag tillsammans med ditt barn. Walking en hund kräver mycket energi, måste du kontrollera rörelser hunden och stoppa den från att bege sig in fel håll.

Ta en långsam promenad runt din ort tillsammans med ditt barn everyday.Take en tur på två wheelsRun eller gå efter cykeln som ditt barn rider och det kommer att vara bra träning för dig. Ta ditt barn till en park där det finns ett tillräckligt utrymme för barn att rida sin cykel som du kommer att jaga med. Du kan cykla tillsammans i din ort. Men kom ihåg att sätta på säkerhets gears.Take dans FloorDancing är ett bra sätt att bränna kalorier. Så sätta på lite musik och komma in i spåret. Gå med i en dansklass eller dansstudio som ger barnomsorg services.

Turn på TVYou kan få några fitness video eller DVD-skivor som du och ditt barn kan öva varje dag hemma. Om dina barn inte kan följa stegen ge honom någon annan uppsättning aktiviteter som kommer att hålla honom sysselsatt. Videor och dvd kan vara mycket dyrt så att du kan låna dem från ett bibliotek eller ett lokalt video store.Put på Rull BladesKids njuta skridskoåkning och du kan också gå med dem. Skating hjälper till att bränna kroppsfett och ger en bra cardio vascular träning för kroppen. Det håller också höfter och lår tonas.

Försök att åka skridskor i minst trettio minuter för effektiv results.Take upp sportsIf du fick spela tennis eller basket sedan upp ska börja spela igen med ditt barn. Du och ditt barn kan anmäla sig till en förälder barn klass i din ort. Genom att engagera sig i en sport du öka din konditio