Mat och Diet

Food och Diet är en sådan otroligt viktig del av våra liv. Varje dag behöver vi mat för att upprätthålla själva. Dock kommer inte bara någon mat att göra. Vi bör alltid iaktta försiktighet och vara selektiv när vi kan när det gäller vilken typ av mat vi lägger in i vår kropp. Som sagt, det finns många människor som väljer att inte äta hälsosamt eftersom de don t har den mentala styrka och resurser för att vända sig bort från frestande mat som är dåligt för them.Here är ett exempel.

I ett försök att äta bättre, bestämde jag mig för att jag skulle avstå alla söta, carb tunga livsmedel som jag äter normalt såsom bröd, smör, kakor, pajer och snabbmat. Istället, jag försöker nu att återgå till hur jag brukade äta innan jag fick ut av college. Du förstår, när vi har någon annan att göra vår mat för oss, ofta don vi inte tänka två gånger om vad som är hälsosamt kontra vad är inte hälsosamt. När jag gick på college, jag hade mat vid matsalen.

När jag visste inte äta på matsalen, jag racking upp skuld på mina kreditkort äta ute; och medan jag åt ut ganska lite, alltid på något sätt lyckades jag äta relativt friska. Äta blev ett problem efter college var över och det var dags att kliva in den verkliga världen. Inte längre stödd på det totala stödet av en akademisk institution att förse mig med fria måltider, och efter att ha plågats upp en ton av skuld äta ut var inte längre ett alternativ; Jag hade lite pengar men var fortfarande hungrig.

Så vad är dina alternativ när du inte har pengar att spendera på hälsosamma livsmedel som kostar mer? Du äter poorly.Rather än att gå till snabbköpet och köpa de nödvändiga ingredienser som behövs för att göra en hälsosam måltid för mig själv som skulle ve tagit allt från tjugo till trettio minuter att göra, jag valde i stället att stoppa i på lokal snabbmatsrestaurang. Och även om jag skulle beställa vad jag trodde var det mest hälsosamma val på menyn (oftast någon form av kyckling deal), visade det sig att det fortfarande inte var t så bra för mig.

Det lustiga att äta dåligt är att din hälsa lider nästan omedelbart. I mitt fall är jag en löpare; och ha använts vid en relativt hälsosam kost för att sedan gå till en som är i soptippar, började jag känna mig trög. Jag hade problem med att få ur sängen på morgnarna (och jag är vanligtvis en morgonmänniska). Mina fötter kändes som om de var att dra upp i bergen, och jag blev mer och mer irriterad och kunde inte t tänka klart.

Om det inte var t nog, började jag att sätta på en liten