Schools av ThoughtThere finns flera skolbildningar i muskeln vinner diet kontrovers som verkar vara motsägande; Dock har varje sina egna meriter. Vad det handlar om i slutändan är det verkligen inte en enda one size fits all kost formel för att följa för att bygga muskler. Varje individ är annorlunda, med en unik fysiologisk struktur, metabolism och genetisk bakgrund, så det är bäst att prova dieterna du läsa om i muskeltidningar och sådana, som riktlinjer och gå med vad som fungerar bäst för dig och din kropp type.
One skola tanke i förstärknings muskel kost arena är att äta stora mängder protein medan du bygger och ta itu med kroppsfett ökar senare, efter att du har muskler att arbeta med. Detta är inte en subtil, noggrant beräknad diet, men det kan vara mycket effektivt för personer som kan inte eller vet hur man mäter gram fett och protein, eller övervaka totala kaloriintaget gör inte. Denna metod används oftast av dem som kommer in i bodybuilding från redan magra änden av spektrumet och helt enkelt vill få större.
Nackdelen med detta sätt att vinsten muskel kost är att du måste ta itu med kroppsfett ökar senare, även om det kan vara mycket effektiva i att bygga muskelmassa mycket quickly.The nästa skola tanke i förstärknings muskel kost tillvägagångssätt är noggrant beräknas regleras, mätas och individuell diet plan.Following specifika formler, med hänsyn till befintliga kroppsfett samt längd och vikt, är varje måltid noggrant planerad, vägas och mätas för att uppnå en planerad balans för intag av protein, fett och kolhydrater.
Denna strategi är utformad för att maximera muskel, men begränsa mängden kroppen ökad kroppsfett, och det fungerar också mycket bra. Men det är mycket komplicerat, svårt att ställa upp ordentligt, och verkligen måste övervakas av en professionell. Det fungerar inte bra för nybörjare på grund av komplexiteten, men fungerar bra för yrkesorganisation builder.Another tankeskola tar en ganska praktiskt, om än n