I den första bilden, den tidigare, kommer du att se någon som ser ut som de haven t ätit under de senaste två veckorna. I den andra bilden, efter, kommer du att se någon som ser ut som de har tränat varje dag i sitt liv under de senaste 10 åren. Vad annonser leder oss att tro att denna look kan uppnås i några veckor och att de byggde muskler snabbt. Den vanliga motto som följer är något som de kan göra det varför kan inte du? Anledningen till att svaret du måste ge är ingen beror på att du kan t. Det är som vanligt och enkelt är det.
Det är ett sorgligt slut på en dröm, men det är en kall hård faktum. Nedan kommer jag att ge dig en snabb och beskrivande låg ner på alla de olika tekniker som hjälper dig att bygga muskler snabbt, men inte unhealthily.It kommer inte att ske över NightIt spelar ingen roll hur mycket bodybuilding du gör eller hur många kosttillskott du tar eller ens om du anger i en värld av steroider, det finns ingen över natten resultat som ger dig kroppen som du så desperat behöver genom att bygga muskler snabbt.
Ett sätt att se på detta på ett positivt sätt är att om du kombinerar en bra daglig träning i gymmet tillsammans med rätt näringsriktig kost och vila sedan den maximala mängden muskler du kommer att sätta på är cirka en pund i veckan. Jag vet att inte låter mycket, men det är sant. Så istället för att sätta dig själv genom en hel del och inte ser resultat snabbt, sätta upp ett mål som är mer realistic.By är en nybörjare bör du alltid försöka fokusera på att bygga muskler och styrka i början.
Hellre än att försöka lyfta en vikt av 200 pund, försöka hålla oss till vikter som du känner dig mer bekväm lyft som du kommer att kunna göra det mer än en gång. Försök att hålla sig borta från de specialiserade maskiner förrän du har något definierat din kropp better.By få muskler, bör du också se till att du äter rätt mat som ökar muskelmassa. Alltid vara medveten om att du ökar ditt kaloriintag långsamt eftersom om du försöker och sätta alltför många