Fortfarande saknas i detta är överviktiga och feta children.Reduced fysisk aktivitet spelar en underordnad roll i denna utveckling. Den främsta orsaken är näring. Ett element är kaloriförbrukning, den andra en typ av food.Adults ha en grund ämnesomsättning av omkring 1800 kalorier. För att få överviktiga och feta är enkel: Ät mer kalorier per dag än vad du need.That är lätt att uppnå genom att äta en hel del industriellt tillverkade, energirika livsmedel med hög fett och socker.
Produkter som uppfyller detta krav är cream cheese, chips, glass, kakor, pizza, hamburgare, snabbmat i allmänhet och redo att tjäna måltider, för att bara nämna ett fåtal. Pasta och bröd är energirika samt och kakor dessutom mycket fett och sugar.Let oss titta på hur snabbt du samlar hälften av din dagliga kalorier med bara en meal.If du är hungrig en del av pasta till lunch tillräckligt stor för att vara full har cirka 700 kalorier. Sås tillkommer ytterligare 100 kalorier eller mer. En tillräckligt stor Pizza levererar 800 kalorier lätt.
En dessert som glass passar alltid och lägger till en annan 200-400 calories.You se det tar bara en enda måltid att komma redan över 50 procent av din dagliga kalorier; och det finns fortfarande frukost och middag. Utan att äta något annat än dessa tre måltider kan du enkelt få mycket mer kalorier än du need.But vänta! En kanel rulle med ditt kaffe på din favorit kafé på eftermiddagen har cirka 600 kalorier. Du får även 6 förpackningar av dem vid köpcentra. Varmt och söta de smakar bra men tänk kalorier de har.
Titta på TV är en riktig tillfälle för en påse chips, pack av cookies eller choklad. Som ni ser är det lätt att proppa sig full med 3000 kalorier per dag och mer; övervikt är guaranteed.Oh, vi är ännu inte i slutet av berättelsen om hur du får manipuleras för att äta för mycket. Dricka 0 kalorier läskedrycker är en annan fälla. De innehåller inget socker, men konstgjorda sötningsmedel so