Duration Varaktigheten av en panikattack varierar vanligen från 15 sekunder till 30 minuter. Några episoder kan dock vara svårare varaktiga timmar. Vissa patienter som har en historia av panikattacker kan också uppleva betydande gripande ångest och begränsade symtomattacker mellan normala attacker, som direkt påverkar deras allmänna förmåga och livskvalitet. Detta kan vara en indikation på panikattack sjukdom. Om den lämnas obehandlad kan sjukdomen potentiellt utvecklas till en phobia.Let s överväga tre av de vanligaste symtomen så att du vet hur man svara om de träffar du suddenly.
Breathing ProblemsMost människor rapport känsla ont om andetag. Det är som om något tungt har sjunkit på bröstet och du kan inte få en bra andetag hela vägen igenom. Denna känsla kan mycket lätt leda till panik som bara gör panik debut värre, särskilt om du är osäker på vad som orsakar detta feeling.The bästa svaret är långsam, är avsiktliga andetag istället för panik, kort breaths.Mental DisconnectAnother gemensam känsla känsla som du har mentalt bortkopplad från det som händer runt omkring dig.
Du kanske vet att någon talar med dig, se deras läppar flytta, men tycker att det är omöjligt att verkligen processen och koppla vad de faktiskt säger till dig. Du kan också känna som om rörelsen i rummet sker i bakgrunden eller i slow motion.Often denna typ av frånkopplad känsla är ett resultat av panik och andningsproblem som kan anges i first.Anxious SensationOften, de allra första tecknen kommer att vara oroliga känslor som kan vara mycket olika för varje enskild person. Du kan märka dina händer skakar lite eller halsen går torr.
Du kanske känner att du inte kan stå upp utan att få ostadig eller vinglig. Vissa människor rapporterar problem med sina ögon eller hud som well.Anxiety kan presentera sig på mycket olika sätt i olika människor. Det är därför du kanske inte inser vad som händer förrän det är för sent om du aldrig har upplevt en attack innan. Att bekanta dig