Thirdly är plattare och mer håna dig mittsektionen är det mer attraktivt att du är för det motsatta könet. Detta gäller särskilt för kvinnor som är mest sexigt att män, om de har vad som kallas en hög midja till hip ratio. Detta innebär att du har mer av en timglasfigur i motsats till ett äpple formad figure.Here är några sätt som du kan skapa din egen fettförbränning diet plan och få en smalare, starkare och mer attraktiv midjan på bara sju days.1. Få massor av fiber. Detta hjälper stärka och rengöra tarmarna så att de inte har att arbeta så hårt för att smälta maten.
Detta är viktigt eftersom en av orsakerna till utvidgade lägre magar är förstorade tarmar. Fiber kan hittas i fullkorn livsmedel och vegetables.2. Börja lyfta vikter. Det är egentligen inte något sätt att upptäcka minska bara en viss del av kroppen som magen, men om du börjar lyfta vikter kommer du att förbättra dina bodys övergripande förmåga att omvandla fett till muskler, bland annat i magen area.3. Delta i aerob aktivitet. Aerob aktivitet är övning som höjer din puls under några minuter. Denna typ av träning är viktigt för att hjälpa din kropp detoxify.4. Yoga.
Nästan alla typer av yoga är ytterst om att hålla poser som bidrar till att stärka dig magmusklerna och hålla kroppen smidig, hån och stark. Traditionella poser för att stärka dessa muskler kallas The Locust, fören och Cobra.5. Drick mycket vätska. De bästa vätska för att konsumera är vatten och te. Vistas väl hydrerad hjälper inte bara att flytta avfall genom tarmen och läka uttänjning och inflammation, men det tar också bort gifter, kemikalier och fetter från kroppen. Cykling, jogging och simning är utmärkta former av denna typ av arbete out.6. Håll i magmusklerna när du kan.
Du behöver t måste vara i en gymnastiksal för att stärka din kärna muskler. Du kan stärka dem varje gång du håller i din gut. Allt som krävs för att utveckla grundläggande styrka är den tid det tar för dig