Aldrig har det funnits ett träningspass som säger att det kan få dessa typer av resultat på så kort tid. Det har heller aldrig varit ett träningspass inställd på DVD som har varit så svårt. Shaun T har utvecklat Insanity vara det bästa och mest effektiva träning hemma DVD någonsin släppts. Denna träning är extremt intensiv och kommer inte att vara för alla. Shaun T säger även själv att det här träningspasset är inte för lata eller människor som hittar ursäkter, men det är för den person som är mentalt redo att undanta challenge.
What gör det så effekt? Shaun T använder en teknik som han skapat och samtal Max intervallträning. I stället för att arbeta ut i en stadig takt under längre tidsperioder och sedan maxing ut under korta perioder, håller Shaun du träna på din max under långa perioder och endast ger korta perioder av vila. Det är så här, när du kör du brukar jogga några miles och sedan kanske det sista kvartalet milen du väljer att sprint och max ut i slutet av träningen.
Vad Shaun Ts systemet gör är lär dig hur det är möjligt att spurta de första miles utövar maximal effekt och sedan har du värmer ner det sista kvartalet milen för att täta i resultaten. Max intervallträning är motsatsen till den typiska träning rutin, men det är därför det kan vara så framgångsrik på så kort mängd time.What Time Engagemang Ska detta är? Otroligt Shaun Ts Insanity Workout är bara en 60 dagars träning från början till avsluta. På bara två korta månader han tar dig genom hans DVD träning för en timme om dagen.
Tiden engagemang kommer att vara ganska minimal jämfört med andra workout DVD-skivor. Många tränade har en tidsram ännu längre sedan detta och inte skryta med resultaten Shaun T säger Insanity kommer bring.If du är i träning hemma DVD då detta kan vara en du kommer att vilja hålla ett öga på. Det låter ganska intensiv. Jag kommer att skriva några fler artiklar när det finns mer information om detta program. Återige