BenefitsFact: Grönsaker och rawfoods som råa cashewnötter och gröna livsmedel innehåller mindre fett och färre kalorier men ändå rik på näringsämnen jämfört med charkuteriprodukter. Och så, om du kommer att märka, de som äter mer kött, men mindre på planteras och rawfood nutrition är mer benägna att gå upp i vikt. Om du är en av dem, sedan sin tid du ändrar ditt ätande vana. Vissa kändisar kan även intyga hur vegan dieter hjälpte dem att uppnå dramatiska viktminskning. Och dessa gjorde dem kände generellt friskare också.
Studier har visat att vegetarianer har lägre kolesterolhalten i blodet och kroppsmasseindex (BMI). De är också mindre benägna att uppleva hygienkrav som cancer, diabetes, hjärtsjukdomar, reumatoid artrit och andra villkor som rör fetma eller övervikt. Så, om du vill gå ner i vikt och hålla sig friska samtidigt, sedan börja byta från biff till sallad och rå mat snacks.How dessa fungerar? Nu kanske du frågar, Hur grönsaker bidra till att uppnå viktminskning? Såsom nämnts ovan, är grönsaker visat sig ha mer näringsämnen än kött.
Så, om du är förtjust i att äta kött och andra animaliska produkter, är du också ta in stora mängder konserveringsmedel, mättade fetter och kalorier de största bovarna i ohälsosam viktökning. Under tiden, om du konsumerar mer frukt, grönsaker och andra raw food snacks, din kropp försedd med mer antioxidanter, som fungerar främst genom att eliminera de fria radikaler som orsakar celldöd och leda till sjukdom.
Du får också njuta av mer fibrer och saft, vilket gör att din kropp att känna fylligare; alltså även om du äter mer, du fortfarande få färre kalorier till skillnad från i en köttbaserad meal.Vegan dieter, inklusive rawfoods, kan verkligen göra mycket för att hjälpa dig att gå ner i vikt och känner sig friskare. Men kanske en fråga som finnas stör du nu vill säga, Vad händer om jag inte kan ge upp all djurmat? Du behöver inte oroa dig eftersom nä