Fem skäl att äta råa Foods

The rå kost är en kost baserad på obearbetade och råa vegetabilier, såsom färsk frukt och grönsaker, groddar, frön, nötter, spannmål, bönor, torkad frukt, och tång. Ätandet av kött eller fisk rå är inte något som majoriteten av rå foodies advocate.It är ett vetenskapligt faktum att uppvärmning av mat över 116 grader Fahrenheit tros förstöra enzymer i livsmedel som kan hjälpa till i matsmältningen och absorption av föda. När enzymer är döda då dina organ måste arbeta hårdare och de blir överansträngd och för många de inte längre fungerar som de ska.

Matlagning är också tänkt att minska näringsvärde och liv mat, ofta gör maten giftigt för din kropp. Jag förespråkar en komplett rå kost inte, men jag rekommenderar att införliva 50 eller fler råa livsmedel i din lifestyle.There går inte att förneka att det finns många skäl till varför man bör införliva mer råa livsmedel i sin kost. Här finns 5 möjliga fördelar när äter en raw food diet, eller åtminstone innehåller mer råa livsmedel i diet.1.

Sänker fria radikaler och bildandet av DiseaseThe återföring eller eliminering av många kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och cancer kan åstadkommas genom en rå kost. När mat tillagas det skapar fria radikaler; en viktig orsak till cancer. När du minska antalet fria radikaler i dina celler, du sänka din risk för cancer. En kost som är mest rå eliminerar behovet av över matlagning livsmedel som i sin tur sänker skapandet av fria radikaler i body.2. Sparar MoneyWhen du äter råa livsmedel som du sparar pengar.

Detta beror på att när du äter rå din kropp blir mer av de nödvändiga näringsämnen än den behöver så det finns ingen anledning för alla kosttillskott och vitaminer att de som äter mer lagad mat tenderar att konsumera. Även med rå mat du eliminera många av grytor, pannor och apparater som behövs för matlagning eftersom du förbereda den i stället för att laga det. Ett annat sätt att spara pengar är att en kost som är rik på råa livsmedel eliminerar många av de sjukdomar som orsakas av över färdiglagad mat så att du inte besväras med många medicinsk expenses.3.

Sparar TimeRaw livsmedel tar mycket lite förberedelser så att du tillbringar mindre tid i köket. De flesta rå mat måltider som även dina barn kan hjälpa dig med att förbereda och vissa kan göra beredningen alone.4. Normaliserar Body WeightConsuming råa livsmedel kommer att hjälpa dig att nå din idealvikt. Med råa livsmedel du inte känner dig fet och om du är för tunn, kommer du faktiskt börja se friskare.