De flesta människor kommer dåraktigt kastar sig in i detta, försöker så hårt de kan för att pumpa ut så många Globe Hoppar, Självmord Jacks, vad som helst. De skar ge sig själva en hjärtattack, och sedan plikttroget skriva sina tal ner. Därefter två veckor senare när det gäller att utföra den igen, se de skar att deras antal Felsök gått upp så mycket, eller inte lika mycket som de hoppades, och krossas. ha! Amatörer. Tricket är att sämre på den första Fit Test. Kryssning genom den.
Gör ett par här, ett par där, och sedan om du gjorde bara 10 av hjärnans Exploderators eller vad i slutet av minut, dont worry. För i två veckor, itll vara lätt att mer än fördubbla dina results.Second, under själva träningen, lyssna på Shaun T. Han säger faktiskt att du kan ta vatten pauser under övningarna, inte bara när det officiellt tid.
Visst de flesta människor hänga där, flämtande och flopping om som fisk på torra land väntar på officiell vatten paus för att komma, men du kan inte få skulden om du tar Shaun Ts varje förslag att ta en vatten paus till hjärta? Så ja, varje gång han föreslår du stoppa om du behöver vatten, en paus, göra just det. Hej, hes chefen, eller hur? Youre bara efter orders.Third, bli den ultimata stickler för form. Shaun T säger om och om igen för att aldrig kompromissa form. Inte så. Påskynda gör din teknik slarvig, så gå lugnt och fint, och vara exakt, exakt.
Se till att du gör perfekta uppåt svep av armarna under din Suicide Jacks. Se till att varje rörelse är exakt, underbart, en vacker exempel på vad som bör göras. Ok, offra dig hastighet och därmed sluta göra hälften eller mindre av de representanter som alla andra gör, men återigen: Shaun T sa till dig att titta form. Så bara göra it.If du gör det, kommer du klippa Shaun T INSANITY. Dina Fit Tester visar otroliga vinster. Du kommer att se maximal hydrering, och kommer aldrig att förlora form. Sant, kanske du inte bryta en svett, men hey, kräver perfektion offer.
Och nästa gång