Som en personlig tränare i Boston, Massachusetts Jag ser många kunder som funderar på att gå ner i vikt och kroppsfett, släpp några inches, vinna styrka, och ser mager och toned.While de flesta av mina klienter har liknande mål, är det viktigt att skapa program som passar för varje individ. I det långa loppet, alla vill se och känna better.About fyra månader sedan jag började genomföra liten grupp personlig träning i mitt program. Många av mina kunder gillar att träna antingen på morgonen innan arbetet eller på kvällarna efter jobbet.
Jag var att hitta att det var svårt att schemalägga alla och varför inte sätta ihop dem och se hur de gillar det.Jag grupperade folk upp enligt kondition och mål, samt i enlighet med de tider som de vanligtvis tränade. Våra grupper består av allt från 2 6 personer och vi utbildar 2 dagar per vecka under 50 60 minuter. Det tidsblock innehåller en fullständig dynamisk värma upp och rörlighet arbete, konditionering och styrka arbete, grundläggande utbildning, och ett svalna stretch.This metod för personlig träning har varit mycket framgångsrik för mina klienter.
Folk njuter av sin träning och mest av allt, se fantastiska results.1. Det lilla antalet klienter tillåter mig att se alla och utvärdera teknik för att garantera säkerheten. I en stor grupp klass, är det svårt för läraren att se alla. Med liten grupp utbildning får du en på en attention.2. Kunder får fortfarande personlig uppmärksamhet. Det är lätt för mig att gå runt, prata med alla och hålla dem motivated.3. Kunderna kan ställa frågor till mig och vi kan tala om eventuella problem.
Under träningen människor kommer att utföra samma övningar tillsammans, men om någon har en skada eller inte känner 100 den dagen, kan göras ändringar enkelt och seamlessly.4. Individer få motivation från andra gruppmedlemmar. När du har 3 5 personer räknar med att du ska vara där varje dag, blir det mycket motiverande. Kunder hatar nu att missa ett träningspass eftersom de inte vill gå miste