Bästsäljande Diet Program - Har de verkligen fungerar

Is förlora någon tyngd en av dina nuvarande mål? Har du försökt diet efter diet i hopp om att hitta något som kommer att hjälpa dig att kasta pounds så fort som möjligt? Har du blivit frustrerad med de många dieter och alla pengar du har spenderat med några resultat? Ett annat alternativ vore att göra en del efterforskningar och inte ställa dig upp för misslyckande. Här har vi sammanställt ett par av de bättre program som är tillgängliga för dig. Vi kommer att fokusera på för- och nackdelar. Mer information follows.You har säkert hört talas om Atkins diet som ett viktminskningsprogram.

Alla vet om detta "inga kolhydrater" "äta massor av kött" kost. Detta är inte ett säkert sätt att gå ner i vikt, eftersom det är oerhört skadligt för kroppen. Visst du kommer att förlora en hel del vikt. Viktminskningen sker snabbt. Tyvärr med det här programmet är viktminskning nästan aldrig permanent. Vikten pålar igen när du återinföra kolhydrater i din kost. Du beröva din kropp av viktiga näringsämnen när du helt utelämna kolhydrater. Din kropp skapar energi från kolhydrater. Utelämna kolhydrater är svårt i bästa, och näringsmässigt osund på worst.

The South Beach dieten är en annan populär viktminskningsprogram. Använde dessa kost böcker att sälja ut på en regelbunden basis. Att hålla böcker för denna plan i lager var nästan omöjligt. The South Beach diet liknar den Atkins planen: det allvarligt begränsar ditt kolhydratintag. Du får återinföra kolhydrater långsamt tillbaka i din kost med South Beach dieten, though. Med South Beach, det finns också en betoning på din dagliga intaget av socker. Även om detta är den mest osäkra kost, är det fortfarande hälsosammare att bara titta på dina portionsstorlekar och få regelbunden exercise.

The Medelhavsdieten aldrig verkligen drabbats "storsäljare" status som några av de andra viktminskningsprogram. Även om, är det fortfarande ganska populär. Grunden för dieten är från en som är populär i länder som Grekland, eller Västeuropa. Människor från dessa områden har liknande dieter och verkar vara tunnare och friskare än de flesta i västvärlden, så denna diet antar att de har rätt kombination. Många människor gillar denna diet, eftersom de får behålla äta sin favorit foods.You kommer inte hitta många wieght förlust program med samma principer.

De flesta viktminskningsprogram bygger på premissen att göra en snabb buck off människor desperata att prova något att förlora vikt. Du vill diskutera programmet med din läkare speciellt om du hit